妊娠五ヶ月の過ごし方

質問

妻は１７週くらいに入ってると思います。
週は不確かですが５ヶ月です。
普段は仕事してます。
食事はお昼はお弁当もって行ってます。
もちろん重いもの、負担のかかるようなことは一切させてません。

休みの日はのんびり寝てもらってるしごろごろしてもらってます。

後、一緒にテレビ見たり、会話したりおなか触ったり、肩揉んだり足の裏揉んだりしてあげてます。

特に気をつけることはないと思うのですが。

しいて言うなら食事の質？ですかねー。

繊維質、鉄分、カルシウムなど取れるようにしたいんですけどもっと。
なかなか難しいもので。

こんな生活変ですか？問題ないでしょうか？

回答No.2

horsypals · ベストアンサー

天国ですね～。
でも、お産は妊娠中から始まってるんですよ～。
先生に「安静に」と言われていないのであれば、休日でも少し
散歩などして身体を動かして居る方がイイかもしれないですね。

それから、足裏マッサージですが足の裏は色んなツボが集約していて
足ツボマッサージのお店などでは「妊婦の方お断り」の注意書きが
あったりしますので、やらない方がイイかもしれません。
脚がダルイのであれば、ふくらはぎとかを揉むだけにしておいた方が
イイかも・・・。

食事も、好き嫌い無く普通に取ってれば大丈夫ですよ。
貧血気味なのであれば、ひじきとか切り干し大根とか食べた方がイイと
思いますが。サプリメントはあくまでも補助なので、あんまり当てにしないで
食品から取るのが一番ですしね。

あまり気にしすぎるとストレスでしんどくなってしまいますよ？
マタニティを楽しむくらいでノンビリ、気楽にするのが一番だと思います。
旦那様も何かと気になるでしょうが、自分の身体は自分が一番知っているので
奥様がマタニティブルーでちょっと気分が暗めだったりしたら
そっと肩を寄せて話を聞いてあげるとかが一番効果的かも♪
あんまり「コレはダメ、あれはしちゃだめ」って言い過ぎるのも・・・ねぇ。
休暇が取れるのであれば、お二人の間に１泊ででも近くに遊びに
行かれては？

回答No.3

dhalia_koc

いいですね～。本当に天国ですね～。

気をつける事といえば、逆に運動することでしょうか(笑)
うちは一人目が１歳１０ヵ月の時に二人目を出産しました。

産まれるまで上の子を抱っこして歩いてましたよ。おかげで、体重は４ｋしか増えませんでした。でも赤ちゃんはしっかり大きく育ってましたよ。
お産は体力のいる仕事です。医師から特に注意の無い場合はしっかり動いて貰って下さい！

回答No.1

am111

天国のような生活だと思います（笑）

例えば繊維質ならきのこ。スープ、炒め物、カレーなど、何でも相性が良いですよね。調理も簡単なので結構よく食べています。海藻類もお勧めですよ。鉄分なら、毎日プルーンを３つとかですね。続けることが大切です。何でもそうですが、どか～んとまとめて摂っても、意味がないんですよね。カルシウムは、乳製品に多く吸収率が最も高い食品です。その他大豆（豆腐や納豆でもOK)が多いです。野菜にも多く含まれているものがありますが、吸収率が悪いそうです。

栄養栄養と考えると息詰まるので、色をバランスよく楽しく食べるということで充分だと思いますよ^^

お礼

継続は力なりーですねー。
天国ですかー。そうかもしれません＾＾