昼間に襲う睡魔

質問

私は（今まで経験した事が無いのですが）、ここ２ヶ月半の間、12時半～14時ぐらいの間にたまに強烈な睡魔に襲われます。

先日もある会議で13時開始だったのですが、開始直後ぐらいから睡魔が襲い始め、我慢し続けたのですが、30分後、メモを取るために下を向いたその一瞬（1秒も無いです）眠ってしまいました（その後はその一瞬の御蔭ですっきりした状態で会議に参加できたのですが・・・）

周囲には気が付かれなかったとは思いますが、今までこの様な経験が無いだけにショックでした。

やはり何か病気なのでしょうか？
それとも２ヶ月半前に転職をしたばかりなので、まだ緊張感から神経のON/OFF調整が上手くいっていないだけなのでしょうか。

ちなみに睡眠時間は5～6時間はとっています。

回答No.1

massa20221

睡眠を５～６時間とっているのなら、最悪の場合、「睡眠時無呼吸症候群」が考えられます。
ＪＲの新幹線の運転手がその病気で大事故を何年前かに起こしました。
ただ、一瞬寝たらすっきりしたということなら、毎日昼休みに昼寝をしてみるという手もあります。
それも、一番効果がある時間は、１５分なんだそうです。
とりあえず、毎日、夜は今まで通り睡眠を取り、昼は１５分昼寝をしてみたらいいと思います。
それでも睡魔が襲ってくるのであれば、医者に相談する方がいいと思います。

お礼

いつもちょっと寝たらスッキリするので、15分睡眠をしてみたいと思います。

ありがとうございます。