筋肉痛の原因は何でしょうか？

質問

日頃の運動不足が原因なのか、先週末鎌倉のお寺でアジサイの散策路（階段）を歩いていたら、太ももの筋肉がだんだん痛くなってきて、下りのところではその痛みで普通に降りられませんでした。同様の経験が昔日光東照宮に行った際にもありましたが、同行者に同じ症状は出た人はいないし、何か問題があるならその原因を教えていただけると有難いです。よろしくお願いします。

回答No.2

yuyuyunn

こんばんは

登山でこういうことが見られるのですが
のぼりよりもくだりのほうが危険なんですよね
特に富士山とかなんですけど
参考までにこちらをどうぞ

http://cookpad.com/mykitchen/recipe/521089/

普段あまり歩いていないんですよね？
http://allabout.co.jp/sports/jogging/closeup/CU20071018A/index2.htm

http://www5a.biglobe.ne.jp/~hiro-tan/f4.htm
そういう私もくだりが不得意です
スピードが落ちてしまうんです

長距離歩く時には靴とか靴下とかにも気を使ってください
ご参考までに

お礼

回答ありがとうございます。同じ症状を恐れ、山のぼり・歩きは
しません。駅の階段の上り下りでは痛くならないのに、のんびり
散策して歩くとどうして急に筋肉痛が来るのか不思議でなりません。
取り敢えず普段、もう少し歩くように心がけます。

回答No.1

zorro

急激な運動の結果だと思われます。医師の検診を