太ももやせがしたいです。

質問

１０キロ以上落として全体的には痩せたのに太ももだけがあまり痩せません。エクササイズをしたらあまり痩せないで筋肉がついて余計に太ってしまったというケースもあるそうですが、あまり筋肉はつけずに脂肪を落として太ももを痩せさせる方法はないものでしょうか。知っている方やアイデアがおありの方はぜひ教えてください！

回答No.3

noname#77631

太ももは結構使いますからねー
運動直後に１０度くらいの冷水で２０分したところ、筋肥大が起こらなかったという噂を聞いたときがあります。
そこで、これからエクササイズをし終わった後に太ももを冷やしてみては如何でしょうか（いわゆるアイシング）。

私みたいな筋トレ野郎は怖くておちおちアイシングなんてやってられないっすよ^o^

お礼

なるほど・・・アイシングですか。気がつきませんでした。試してみます。アドバイス、ありがとうございました！！

回答No.2

rinanosuke

姉の体験談です。

姉は今までもダイエットには成功していましたが、
下半身ががっちりしているのはどうにもなりませんでした。

その姉は一年ほど前からピラティスをやっています。
習いに行くのではなく、ＤＶＤの見ながらの独学です。

数ヶ月ピラティスを続けた頃からあんなに落ちなかった下半身が、
明らかに細くなってきました。
ジーンズのサイズなどもかなり下がったようです。
あくまで姉の体験談ですが、姉にはかなりの効果がありました。

ピラティス自体はそんなに大変なものではないので、
１０キロも落とせる相談者さまなら無理なく続けられると思います。

どうぞご検討下さい。

お礼

ピラティスは聞いたことはあるのですがやったことはありませんでした。うーん、つづけられるかな？？私もがんばってみます。ありがとうございました！！