コアリズム

質問

コアリズムを購入しました。
やってみたのですが、運動不足の所為か開始早々、マラソンをしている時のような横腹の激痛がきました。
これを耐えてやるべきなのでしょうか？
最初はできるところまでにして、少しづつ慣れていくほうがいいでしょうか？

ダンス事態は大好きで、続けて行こうと思っています。

回答No.1

googoo7129 · ベストアンサー

すばり。無理してやってはだめ！です。
ダンスがお好きなら尚の事、続けたいですよねー。。。
でも、体が痛いということは、体が止めてー。と行っている事です。
今、自分もジム通ってます。

筋トレのトレーナーに筋肉は使ったら、栄養補給（タンパク質）などをちゃんとして、その後、ストレッチして、よく休ませてあげることが次のトレーニングのステップなんだって！
体、おかしいなーと思ったら、今日はやめる勇気ももちましょうー。だって。

痛いということは、そこが、傷ついている、かもです。自分の体重が、普段使わない筋肉を圧迫してしまったり、いろいろですが。。。

コアリズムはあくまでも、商品です。ブートキャンプの例と同じで、
話題性はあると思いますが、ご自宅で、ストレッチや筋トレの後に、楽しく汗をかければ良いと思います。
画面の中では、むきむきの人がくねくね腰まわししていますが、休み休み撮っていると思います。。。。

お礼

回答ありがとうございます＾＾
ダイエット目的で購入しましたが、意外に楽しいのでついつい（笑）
休み休みしながら、無理せずやっていこうと思います。