コアリズムについて

質問

ウエストをしぼるため、今人気のコアリズムを始めてみようと思うのですが、
腰痛持ちの人でも大丈夫なんでしょうか？

私は姿勢が悪いせいか腰と背中が痛いです。
しかも運動不足です。

特に左側の腰が痛いのですが、こんな私にはコアリズムは向いていないでしょうか？

TVなどで見ると結構激しく腰を動かしているので、グキッっといかないか心配です・・・

どなたか詳しい方いらっしゃましたら教えてください。
よろしくお願いします。

回答No.4

34pac · ベストアンサー

腰痛持ちのコアリズム経験者です。
腰痛にも種類や原因によって、コアリズム可能な場合もあると思いますが、基本は腰痛の原因によると思いますよ。

私はヘル二アがありますが、症状もそんなにひどくないため、継続できてます。

ですが、腰痛や腰が悪い方がすると、どちらかが上手く動かせなかったりといった事もありますので、まずは腰痛を治してからの方が効果は出ると思いますよ。

お礼

ご回答ありがとうございます。
お礼が遅れ、申し訳ありません。

やはり痛いからヘタに力を入れてしまったり、一部だけに負荷がかかってしまいそうですね。

まずは治療に専念したいと思います。

ありがとうございました。

回答No.3

noname#91695

コアリズム経験者です。
普通の人でも腰を痛めることがあります。
実際わたしも少し痛めて最後は軽めにしてました。
なので、もともと腰痛がある人は絶対痛いと思います。
おすすめしません。

参考URL：

http://aimew.jp/wattandayo/

お礼

ご回答ありがとうございます。

やはり結構激しいのですね。
普通の人でも痛めるということは・・・恐ろしいです。

しかも素人なので変に力をかけてしまいそうで、悪化する気もします。

まずは腰痛を克服することからはじめたいと思います。

ありがとうございました。

回答No.2

tumirohi

私は１年前までSS_OSと同じような症状の腰痛持ちで、今整骨院に通っています。
そこの整骨院の先生が腰痛の人はコアリズムは腰を余計に痛める可能性があると言っていました。
SS_OSさんは、まず整骨院等に通って腰痛を治してからが良いと思います。

お礼

ご回答ありがとうございます。

今日整形外科に行き、レントゲンを撮りましたが骨には問題はありませんでした。
どちらにせよ運動不足で付いていけないと思うので、
腹筋や背筋などからはじめたいと思います。

筋肉をつける事によって腰痛も和らぐと聞きました。

ありがとうございました。

回答No.1

whitepanda07

コアリズム、経験者です。
激しいばかりではなく、ゆっくりと回したりする動きもありますが、
常に腰を起点にカラダを動かすダンスです。

腰を回したり、前後に動かして痛みが出る場合は無理ではないでしょうか。

お礼

ご回答ありがとうございます。

腰を回すと痛いです。
ちょっと無理そうな気がします。

まずは腰痛克服ですね。

ありがとうございました。