失業中の生活

質問

現在失業中独身一人暮らしの30代です。
毎朝早く起きて、散歩などをして体力をつけ、勉強などをして時間を有効に使いたいのが理想です。
しかし現実は、仕事が無いので制約されないために、朝起きても何かをやろうと思わずに、また寝てしまい、9時くらいになって起きるのが習慣になってしまいました。

一日の出足が鈍ると、一日を捨てたような気分になってしまい、ダラダラ過ごしてしまいます。
こんなことだと仕事に就けないのではないか、そして仕事についても体力や気力がついていけないのではないかと心配です。

なんとか自分を奮い立たせて、朝から気持ちよく行動できるようにするにはどうしたらよいでしょうか？
以前、うつ状態になりデパスやトレドミンを服用していましたが、現在は服用していません。

回答No.1

SUPER-NEO · ベストアンサー

うつ病の薬は、どうして中止されたのですか？
医師の指導ですか？
それとも個人的な判断ですか？

うつ病の薬の服用を中止される場合は、必ず医師の指示に従ってください。
個人的判断で中止されるのは非常に危険です。

私見ですが、明らかに「やる気が無い」という症状の表れだと思います。
散歩や勉強という理想があるなら、なぜやらないんですか？
どれも無理難題なことではないでしょう？

お礼

ご回答をありがとうございます。
昨日、病院へ行き薬を貰ってきました。
服用をしながら、生活のリズムを整えて
やる気を出すようにします。
朝の調子があまりよくないので、調子のよい
時間を見つけて取り組みたいと思います。

回答No.5

markosan

９時におきるなんて立派ですよ。私なんて二時に起きます。
一人暮らしなんだから仕方ないじゃないですか？？だれかの為にご飯を作るわけでもないし、仕事につけばそれなりになりますよ。
私もデパス飲んでましたよ。飲んでた時は、寝たい時間に寝れるので楽でしたね。今は仕事もないし、旦那は優しいので朝一人で仕事に行ってくれます。
私もあなたのように自分でなんとかしたいとかまで思えるようになりたいです。

お礼

ご回答ありがとうございます。
ゆっくりと眠ることができる時間は幸せです。
生活のリズムは徐々に元に戻していこうと
考えています。すぐには難しいですが、
身の回りのことを少しずつこなしながら
過ごしていきたいと思っています。

回答No.4

noname#194289

体あっての私ということを納得してはどうでしょうか。ジョギングして息が切れるまで走り体の存在を実感すると共にお腹がすいて何か食べたいと思えば次々にしたいことが出てくるのではないでしょうか。案外大切なのは意欲ではなくが空腹感というようなことはないでしょうか。つまり時間が来てもお腹が空かないことが最大の問題なのではないでしょうか。

お礼

ご回答ありがとうございます。
ジョギングは以前やっていたのですが、最近はご無沙汰なので、
また少し走ってみたいと思っていました。
朝は気持ちが沈んでいるので、身体が温まっている夜に、歩きを
入れながら走りたいと思います。

回答No.3

khirano

お金が無くなれば、自然と自立しないといけないことに気が付いて就職や勉強に励むようになると思いますよ。
お金持ちでしたら、パチンコにでも行ったらどうです。
いずれにしても、やる気を起こすには、自立した生活を送ろうと考えない限り、無理だと思いますよ。

お礼

ご回答をありがとうございます。
現在、失業手当を受け取りながらその範囲内で生活しています。
生活を変えることが、自分に良いように跳ね返ってくると
思うので、なんとかやる気を奮い起こして過ごしたいと思います。

回答No.2

augustinus

９時に起きても一日は長いでしょう。
私は昼間に散歩とかいってますよ。
それより就職はしたんですか？就職が決まっているならその心配も分かりますが、
就職も決まってないのにそんな心配しても意味ないですよ。

お礼

ご回答をありがとうございます。
朝早く起きることを目指しているので、９時くらいに
起きると失敗したと思ってしまうのです。
確かに一日の使い方をもっと考えて、有効活用するように
過ごすことにします。
就職はまだ決まっていません。就職活動に力を注ぐように
します。