自分がたまらなく嫌（長文です）

質問

お世話になります。
自分は、「0か100か」という両極端な考え方をしてしまいます。
それと一度の失敗で諦めてしまうため、何事にも中途半端です。

例えば、
間食はしないと決める→夜中に一度だけアイスを食べる→食べてしまった＝これまでの努力も無意味だと思う→終了（諦め、自暴自棄）
途中までは間食しない、運動をしたりと頑張っていましたが、結局自分で水の泡にしてしまいました。

何事にも中途半端（自分に甘い）、他人に出来ていることが自分に出来ない、考えが一途すぎるなど
自分に対して不満ばかりで、長所も見つかりません。
他人からは完璧主義だと言われますが、私のような者をそうは言わないでしょう。

努力はしてもすぐに諦め、いつまでたっても目標を達成できない。
こんな自分が本当に嫌いで今すぐにでも消えてしまいたいと毎日思います。
現在大学3年で就活を控えていますが、今のままでは絶望的だと思っています。
以前まで楽しかったことも今は薄れてしまいました。

相談できる方も周りにいないのでこちらでご意見をお伺いします。
目標を達成するにはどうすればいいでしょうか。
また、私の性格のどこを治すようにすればいいでしょうか。

うまくまとめられず申し訳ありません。
アドバイス等、宜しくお願いいたします。

回答No.3

augustinus · ベストアンサー

周りから完璧主義者といわれているのですから、完璧主義者なんですよ。
一度でも失敗してしまうとダメだと思うのは、全て完璧でないと気がすまないからです。
それを完璧主義と言わず、なんと言うのでしょう。

まず、目標達成に関して言えば、三日坊主は悪くない、止めてしまうのが一番悪いと言いますので、
一回ミスをしても、あきらめずそこから再スタートしましょう。
そうすれば、目標に近づけますから、じょじょに続けることが楽しくなります。

それに、最初の目標が高すぎるのではないでしょうか？
例えば、間食はしないという目標であれば、「今日だけは」間食しない、とか、短い期間の目標を設定して、
先ずクリアしましょう。
短い期間の目標なら、達成しやすいものです。
まず、達成する体験をいっぱい積んで、自分はできるんだと感じれれば、自信がついて、
長い期間の目標も達成できるようになるもんです。

何事にも中途半端になるのは、理想や目標が高すぎる時に良くおこることです。
目標があったら、もっと低い目標をいくつか作って、階段を登るように目標を小刻みに設定しましょう。
一段一段が低ければ低いほど、登りやすい階段になりますよ。

お礼

自分に課する目標が今まで高すぎたのでしょうね。
なんだか納得しました。
小さなことからならば頑張れる気がします。
大変参考になりました。
ご回答有難う御座いました。

回答No.4

noname#59034

目標が達成できないのは、目標自体が漠然としすぎているせいだと思いますよ。

例にあげてもらった、間食をしないなど、
なぜ間食をしないと決めたのかがわかりませんね。
体に悪いからなのか、太るからなのか、それとも他に理由があるのか。
間食しないことを諦めると、それらも諦めることになるのですが、
それはいいのでしょうか？

就職が絶望的だとすると、貴方はどうやってお金を稼ぐのでしょうか。
アルバイトなのか、親のスネをかじるのか。

目標というものは、先に見据えるものがあり、それを成し遂げるための過程なんです。
目標を１つずつクリアしていくと、夢がかないます。
また、先に見ているものが長すぎても短すぎても、モチベーションを保つのが難しくなります。

しかし確実なことは、目標を達成できないことを繰り返すと、人は死んでしまうということです。
これは精神的、物理的、どちらにとってもらっても構いません。

ですから、「間食をしない」ではなく、「１ヶ月間食をしない」など、低い目標を設定してみて、達成できたときに、自分をほめてあげてください。
達成する喜びを味あわないと、目標を設定する気力すら失せてしまいます。
ノートなどに記録をとると、尚良いです。

がんばってください。

お礼

＞なぜ間食をしないと決めたのかがわかりませんね。
言葉が足りず、申し訳ありません。
こう決めたのはダイエットのためです。
過食でしたので、このままでは健康にも体型にも駄目だと思い。

目標をいつも達成していなかったので、少々気持ちが沈んでいました。
次回は、低い目標から設定してみます。
ご回答有難う御座いました。

回答No.2

noname#59047

そんな考えじゃ何もできないでしょう。
終わってますねと辛口コメントさせていただきます。

お礼

辛口でのコメント・・・。
現在の私には「終わっている」との言葉はかなり堪えました。
そのコメント、モチベーションが上がりそうです。
ご回答有難う御座いました。

回答No.1

7STARS-20

motomatoさん、こんばんは。
ご自身の短所が自分で見つけられるって言うのは長所なのではないでしょうか?
例えば、
間食はしないと決める→夜中に一度だけアイスを食べる→食べてしまった＝ここにアイスがあるからだ。（他人のせいにする）自分は悪くない

ちょっとオーバーかもしれませんが何でも他人のせいにしたがる人もいます。さらに他人のせいにしていることに気づかない人も…

もう少し気楽に、もっと自信を持ってください!!（これが難しいのかもしれませんが）

質問中の私が生意気かもしれませんが回答させて頂きました。

お礼

うまくいかなくて他人のせいにしたことがあります。
もっと気楽に考えるべきなのでしょうね。
自分の短所が見つけられることを、長所とも考えてみようと思います。
ご回答有難う御座いました。