自暴自棄になってしまって・・・

質問

僕は自暴自棄になってしまって部屋に引きこもって、先のことなんか何も考えないで半年くらい誰とも連絡とらずにいました。今になってまた、頑張ってもようかなと思うようになったんですが、きっとまた、同じようなことを繰り返すんだろう・・という不安もあります。（何度かそのようなことがあったので）
もう、自分で自分のコントロールができない状態で、これからどうすればいいでしょうか？？
自暴自棄になる心理ってどういうものなんでしょうか？？

回答No.3

KKKKY3

悩みを一人で抱え込まない事です。
身近に相談できる人、信頼できる人を作ってください。
そして、悩みや自分の今後について相談してみてください。

僕も、自暴自棄になる事があります。
無気力というかどうでもよくなっちゃうんですね。
きっかけは様々ですが、誰にも悩みを相談せずに抱え込んでしまうからそうなってしまいます。
とにかく、身近に相談できる人を作るのが一番だと思いますよ。

回答No.2

blazin

今度は学習して、自暴自棄になる前に手を打たないとね。
やっぱりきっかけや原因はあるはずなんですよ。
だから頑張る部分と自分の足を引っ張ってしまう部分を冷静に分析して、時には友人、家族、医師の力も借りながら自分をコントロールしていく事も大切でしょうね。客観的に自分を見てもらってアドバイスされると今まで気がつかなかった自分の思考の癖や思い込みを発見できたりしますから☆

回答No.1

iwgb-t-crm

こんにちは。自分で自分がコントロールできない状態ってよくわかります。私はひきこもりではなかったのですが、人付き合いを避けた時期があり、今は友達とはほとんど交流なく、今は遊び相手はもっぱら彼です。私が人生に対して後ろ向きになったきっかけは大学浪人です。ありがちです（笑）。細かく言うと、うつ病を患った等もあるのですが、進学校に通っていた事もあり、自尊心を支えるものがなにもなくなったんです。その期間で、自分はどんな人間で、何が好きで、何をしたいのか全然考えて生きてこなかった事がわかりました。何か選ぶ時はいつも他人や流行を基準にしてました。バイトしたり辞めたり、専門学校いったりやめたりで何年もたち、大人にならなきゃと今はいつか大学に行く事を夢見つつ働いてます。
人の年齢や環境によって自暴自棄の原因は様々だと思いますが、内容からして、naoakisamaは社会にでなきゃと言う危機感はあるんですよね？それで今特にやりたいこともないのなら失敗を繰り返す事になってもでたほうがいいです。人は精神的な生き物だけど、体験するって大きいです。原因を考えるより断然いいです。でもどこに行っても続ける努力をしてください。壁にあたった時、自分に何がたりないのか考えて頑張ってください。自分をコントロールできない状態で不安とは思いますが、目的を持ってちょっと無理するくらい動いていれば、後ろ向きな考えは消えていきます。何もしないで失った時間は元には戻りませんよ。しかもそういう時期ってあっという間に時が過ぎていきませんか？もったいないです。
参考になったかどうかわかりませんが、ほんとにがんばって下さいね。応援してます。