人と自分を比べてしまって今ちょっとスランプです。

質問

いけないことだとわかっているのですが、今、周りの人と自分をいろいろ比べてしまって、負のスパイラルに入り込んでしまって辛いです。

人それぞれ人生はいろいろだとわかっているのですが。みんなはそれぞれ幸せをつかめているのに、自分だけ何もない…って思ってしまいます。

家族もいて出産して仕事もしている友人、仕事は発展途上だけど良い相手と結婚できた友人、結婚はできないけど仕事で成功している友人、仕事も結婚もまだだけどこれからきっとどちらも手に入れるに違いない友人…でも私は、仕事も中途半端、将来どうなるかもわからず、結婚相手もまだみつかっていない。自分なりに努力してきたけど、いままで何やって来たんだろう、って思います。

でも、何事もない幸せに満足しなければいけないってわかってるんです。考えひとつだとわかってるんですけど、今はスランプで、どうしても笑顔になれません。

どうすればいいでしょうか。何か私にアドバイスをください。

回答No.2

noname#177287 · ベストアンサー

４０代の女です。

あなたが２０～４０代の女性と想像して書きます。
この年齢の女性は、結婚、出産、育児でそれぞれバラバラになるので、戸惑うことでしょう。

出産のリミットを考えると、逆算して結婚を焦ったり、家庭と仕事が両立できるのかと心配したり、そもそもこの仕事はそれだけの価値があるのかと疑ってみたり、不安になり出したらキリがありません。
分かっていても気になってしまうと、ご自分でも分かっているようだから、あえて「あなたはあなたの人生なんだから、大丈夫」と励ましたりしません（笑）
今はそういうブレる時期なんだと、開き直ってしまえばいいと思いますよ。

そして今やるべきことを淡々とやりましょう。これはいくつになってもですが。
勝手に先を考えて不安になったり、「そもそもあの時にああしておけば良かった」と悔やんだりせず、今夜夜更かししないで寝て、明日起きたら朝日を浴びて、食事の味を噛みしめて、自分の仕事に集中する、を繰り返すのです。
自分が勝手に自分をダメに思ってしまうから、ますます負を呼び寄せてしまうんで、そういう心の雑音を消すために、やるべきことを無心でやりましょう。

少し元気が出たら、深呼吸、ストレッチ、掃除、景色の良いところを散歩するなど、体を動かすことも加えて心を空っぽにする練習をしてみて下さい。
負のスパイラルは、脳が自分を勝手に不幸にしているだけだから、私は感覚や体を使うことでそれに歯止めをかけています。
心がすっきりして、気にしていたことがあまり気にならなくなったり、心が落ち着いて、問題の解決方法が浮かんだりします。

「頑張って！」ではなくて、「頑張らないで力を抜いてみて！」というエールを送ります。

お礼

励ましてくださってありがとうございます。心がふっと軽くなったように感じました。

私は３０代です。たしかに、女性はそれぞれバラバラの道に進む頃合いです。特に自分では焦っていなくても、周りで結婚や出産の話題をされると、それができていない私は女性として完全に欠陥の烙印を押されたように、居づらくなってしまいます。普段私を良く思っていない人は、ここぞとばかりにこの話題でせめてきますし。最近世間でも少子化の反動で、再び結婚出産がブームになってきていますし。いい年して結婚も出産もできていない女性であることがこんなに居心地の悪いものだとは思っていませんでした。かといって、まだ仕事は完全に安定した地位にいるわけではないので、ふとしたことがきっかけで、自分は家庭も仕事も手に入れられない運命ではないかと不安にかられたりします。

健康的な生活を心がけてみます。普段はこれでも何ともない時だってあったのだから、気持ち一つで変わるんだというのを信じてみます。マイペースですよね。

回答No.5

sayone1966

条件が整ったら幸せ・・・満足・・・ワタシも以前は陥っていました。お気持ちは少々分かります。。。

＞何事もない幸せに満足しなければいけない
個人的な意見をシェアさせてもらうなら、感謝こそすれ満足するに至るには、人生修行が少々要る。そう分かっているけれど・・・というのは自然な反応と言えると思います。

■（話を大きくするようですが）ワタシ達は何のために生まれて来るか？について、
参照本：これまで言わなかったこと　斎藤一人　著　　付属CDに言及されている箇所あり

魂の成長（とバランスを遂げる）のためとの事です。前世で未完了だったことの成長とバランスを遂げるため、生前に書いてきたシナリオに沿って歩むのがワタシ達であるとの情報です♪すべての経験が、それを助長してくれるために起こされ、手放す（しがらみを解いて自由になるため）ために招かれているだけ、なのだそう。

そんな意味で“出来事を肯定的に捉えられる（愛＝全肯定）様になる”ための、経験や旅・人生劇場の途中に居るのがワタシ達である様です。

←物事／出来事に“ネガティブに反応すれ”ば、“違う！違う！”と病気やトラブル等のメッセージ／サインを貰い、ポジティブに解決したり、回避する（平穏を保つ）方法があると知ったりで魂（オーラ）を大きくするという話です。
※信じても信じなくてもまったく構いませんがそうなっている様です

ジブンなりに努力された事にも意味があり、投げかけたことが返されます。感謝を投げかけてこられたのなら、感謝を倍返しされていると思われますし、不平不満・グチ・悪口・陰口・泣き言・うらみ・つらみを投げかけて来られたなら、それ等を（お望みでしょう？と）倍返しされたことでしょう。（良い悪いの無い世界に居る）神さまはどうも嫌がらせをするんじゃなくて、そのヒトに相応しいものをお与え下さってるとの情報でした☆

■どうすればいいのか
周りのコト・ヒトばかり気になるというのは（あまり知られていませんが）ご自身をないがしろにしているのとイコールです。期待ばかりすることはイコール制限を増やすことと同義ですので、こちらもエネルギーを漏らす行為と直結だということです。

エネルギーを溜めれば良いワケで、脳に栄養を与える（サプリがあります）ことや、明るいことを考えて笑顔をすることが一番とされています。

（分かりにくいかも知れませんがポイントはココ）嬉しいことがあったら笑顔になるのでなく笑顔に今の今なる！こと（過去や未来など条件付けがあって幸せは本質から少々ズレている）。【いまワタシ、しあわせ】と口に出すことが、しあわせ感や幸福感に繋がることを覚えておかれると良いでしょう。誰かになるのでなくジブン自身になること以上にしあわせは無いし、ジブンの中にすべて在って、起こることはあなた様の中にあることの投影だ・・・いつか気付かれることでしょう（焦ることも要りません）。
※参照：豊かに成功するホ・オポノポノ　イハレアカラ＝ヒューレン　著

どうかくれぐれもご自分を大切に☆☆☆比べる・スキになるより“尊重”する☆☆☆
⇔どこかの誰かさんはあなた様を食べさせてくれるのではなければ、代わりに冬の朝トイレに行ってくれるのではありません。

ご自身（守護するスピリット、ご先祖、ジブンのために命を投げ出して食物や服になってくれるモノ・コトすべて）に感謝し、周りが何時聞いても清清しい天国言葉（ネット参照）に遣う言葉を換えるなら、エネルギーに満ちた朝を迎えられるし、『これでもワタシよくやったワ!!』と就寝前につぶやける暮らしを取り戻すでしょう。陰ながら応援しています

～　あなた様に全ての理解を超える程の平穏が訪れ、あらゆる良き事が雪崩の如く起きます　～

お礼

ありがとうございます。周りを気にするのは自分をないがしろにしているということ、胸にひびきました。

回答No.4

noname#181117

いや、誰でもそんなスランプに陥るのです。
結婚してる人だって、子どもができたって、仕事が成功しているように見える人だって。
他人からは、幸せそうに見える人だって。
そうならないほうが不思議だ。

何事もない幸せに、満足するというのははねえ。
いろんなものを諦めて、あれこれ求めなくなって、内側から自然と生まれてくる幸福感なんです。
道端に生えてる雑草や、小さな子供の元気そうな声や・・・そんなことに、いつの間にか微笑むことができている自分の発見。
それを大切にしたいと思う心。
そんな満足を知って、人と自分を比べる意味のなさが、わかってくるんじゃないでしょうか？

将来への不安も、将来への欲からなんですよ。
だから、何事もない幸せに満足しなければいけないっていうのは、欲をいっぱい抱えたままの自分に、無理強いしてることになる。
そんなこと、誰だってできないのよ。

yurikokmnmは今、誰もが経験する過渡期なんだと思う。
まあ人生は、この繰り返しなんだけどね。

お礼

ありがとうございます。みんな同じですよね。

回答No.3

noname#183245

笑顔になるのはカンタンです。
口角を上げるのです。
そしたら、楽しくなります。

比べるのは仕方ありません。
離れましょう。
そういう人から距離を置くのです。
そして、自分を磨きましょう。

しあわせをつかんで、嫉妬しなくて済むようになったら、
また関わればいいのです。

お礼

ありがとうございます。離れるというのも一つの手なんですね。

回答No.1

fukuokaseiten

人と比べたら、どこまでも
落ち込むし、損な考えですよ。
それは解っているんでしょうけれど。

いいこと探しをして、
一日一ついいことを書いていくのですが
小さなことでもいいのです。
それでだんだん心が休まるはずですよ。

あとは笑顔といい言葉、和顔愛語でしょう。
これを最初は意識してやると
いつのまにか自分のものになり
なぜか幸運がやってきます。

お礼

ありがとうございます。とりあえず笑顔は無理にでも作ってみます。ちょうどいま将来について極度に不安を感じている時なんだと思います。そのうち過ぎてくれるといいけど。