両足を開いてベタッっと・・・

質問

お相撲さんのように座ったまま両足を開いて体を前に倒してベタッとお腹をつけることが夢なんですが、どのような訓練をやればできるのでしょうか？教えてください。ちなみに体のやわらかさは平均ぐらいだと思います。

回答No.1

yuyuyunn

こんにちは

お相撲さんの場合
上から先輩が乗ってまた割りするらしいですが
素人がそれをやると筋痛めちゃいますので

お風呂上りに
息を止めないで開脚した状態で
手を前に付きながら少しずつ毎日やってみてください

腰骨から前に伸ばす感じで
背中は伸ばしたままで
足の膝は内側に曲がらないように天井を向いてか
外側に開く感じで　と非常に難しいです

10年閑、レッスンで開脚しましたが
床にべったりはできませんでした
骨格的にできない人もいるらしいです

ご参考までに

お礼

ありがとうございます。やはり地道にやっていくしかないんですね！