痩せられない…

質問

私はものすご～く冷え性なんです。そのせいか、人並みに運動しても全然汗をかきません。だから、他の人と同じくらい食べても太る一方なんです。身長は154、体重は47、体脂肪率24％です。ちなみに剣道やってます。どうすれば痩せることができますか？

回答No.2

leman

冷え症で痩せられない可能性はあると考えます。結局冷え症だと血流が悪いです。いくら有酸素運動をしても十分な酸素が体に運ぶことが出来ない。運動しても発汗作用が少ないので脂肪も燃焼しにくいと思います。

これを改善したいのならば”温熱療法”なんかどうでしょう。言ってみれば熱い温泉に入るようなものです。

ただあなたの場合ＢＭＩ指数で見る限り十分基準値をクリアしていますよ。？

回答No.1

madmax4

冷え性だから太るってのはありえないでしょう
カロリー計算しつつ食べれば普通に痩せます
１５４で４７じゃ普通だと思いますよ
痩せる事より筋肉つけることを考えましょう