筋肉 量 筋力

質問

僕はボクシングをやっているのですが、この一週間風邪でずっと寝ていました。それで、昨日やっと治ったわけなんですが、フトモモの太さがものすごく細くなっていました。これはやっぱり筋肉が落ちているのでしょうか。風邪を引く前の状態に戻るまでどれくらいかかるでしょうか。不安なのでどなたか回答お願いします。

回答No.3

noname#175206

私は1ヶ月間、車椅子生活をしたことがあります。元のレベルに戻るのに2週間かかりませんでした。経験則ですが「マッスルメモリー効果」というものがあり、トレを長期間休んでも、元の筋力レベルに戻るのは短期間でできます。ですから心配要りません。

回答No.2

0102yo

こんにちは。
一週間でそれほど筋肉が落ちるかどうか、ちょっと分かりませんが・・・
炭水化物を摂取したら、随分戻りそうな気がします・・けど。
個人差もあると思いますが、例え筋肉が落ちても、近いレベルまでには、比較的に早く戻ると思います。

回答No.1

zorro

筋肉が落ちた証拠です。急激な運動は避けてジョジョに強い運動にしていきます。程度にもよりますが１ヶ月もすれば元に戻ります。