ラーメン 健康

質問

こんにちわ。
ラーメン屋でバイトしている２０歳の学生です。
今週からバイトをはじめたのですが、まかないがいつもラーメンです。
小さいお店なのでチャーハン等はなくラーメンだけだからしかたないのですが、バイトに行くたびラーメンを食べているので不健康になるのでは？と思っています。
食べるのは仕方ないとしても、摂取した塩分、油に対する処理法（運動をするとか野菜を食べるとか）を知りたいです。
自分で自分のまかないをつくるのでスープを薄くしたり油を少なくしているのですが心配です。
回答よろしくお願いします。

回答No.1

garu2 · ベストアンサー

私もラーメン大好きです。
私は物凄いラーメンマニアで色んな場所へ本当に連日ラーメンを食べに行っていました。ホントに週に5回とか・・・。

しかし・・・・。

やはりラーメンの脂は基本的に大体のお店が動物性で尚且つ塩分も高い。

先日、健康診断にて20代中盤なのにも関わらず高脂血症と診断されました。私は、平均体重以下なのですが。
やはり、ラーメンにも体に良い栄養素も豊富に含んでいるのでしょうが、塩分と動物性の脂が非常に体には良くないようです(連日の摂取等過剰摂取は特に)。私みたいな体になる前に控えた方がいいですよ。取り返しがつかなくなってしまいますから。

回答No.2

20061217

回答致します。

だったら食べなければいいのでは？お弁当を作って家から持っていくとか方法は幾らでもありますけど？私はそうしてましたけど。