食生活の事で質問します

質問

17歳の息子が、毎日バイト先でラーメンのまかないを食べています。　
油や塩分の取りすぎが気になります。　
どの様な事に気を付けたらいいでしょうか？

回答No.4

kona-coffee · ベストアンサー

お野菜てんこ盛りにしてもらい、スープは半分以上残す。
スープを残すのはちょっと…でしたら、盛りつけ時に半量にしてもらう。
自宅での食事は、野菜を多めに摂るようにする。

毎日ラーメンだと、キツそうですね。

お礼

回答ありがとうございます。　
確かに毎日ラーメンはキツイですよね…　
さすがに私も息子の体が心配になりまして質問しました。　
やはり野菜を多めにとってスープは残すのがいいみたいですね。

回答No.5

ekaze

ラーメンのまかないが１日３食ではないでしょうから、まず心配ないでしょう。

油や塩分の取りすぎで病気になるには何十年も掛かりますからね。
暖冷房完備の職場ではないでしょうから、多めの塩分摂取が必要かも知れません。17歳のまだ若い息子さんですから、蓄積を考える事が必要かどうか疑問です。

息子さんからのＳＯＳがあってからでも対応出来ますよ。
ラーメンのまかないを食べている人達が全て病気になる訳でないでしょうからね。心配のし過ぎのように感じます。

ラーメン屋の経営者がこの質問を見たら、抗議するかも・・・ 笑)

お礼

回答ありがとうございます。　
確かに心配のしすぎですかね…？　
家での食事に気を付ければ大丈夫みたいですね。

回答No.3

chirobu-

カリウム摂ったらいいん違うかな～確か・・・。バナナとか？

お礼

回答ありがとうございます。　
カリウムが多く含まれている食材を調べてみようと思います。

回答No.2

w6_6w

ラーメンにどのような具材が使われているか聞いてらっしゃいますか？
不足してあるであろう野菜などを家庭の食事で多めに出してあげればいいと思います。

お礼

回答ありがとうございます。　
ラーメンは余り野菜は使われていない様です。　
やはり野菜が大切ですね。

回答No.1

Mumin-mama

ご本人には、まかない食のラーメンのスープを飲まないように勧めるとか、盛り付けるときにスープを少なめにしてもらう様に勧めるとか、家に居るとき塩分や油を控えた食事に気をつけていれば大丈夫かと思われます。

お礼

回答ありがとうございます。　
家で野菜を使った料理を出すようにしたいと思います。