ストレス；；

質問

こんばんは。私は吹奏楽をやっているんですけど、
春休みの最終日に定期演奏会があるんです。そのために
休みが１日もなくて、朝から夕方まで毎日部活です。
それで、寝不足になって友達同士でぶつかりまくったり
して、ストレスが溜まって、ちょっとしたことでも
イライラしてどうしようもありません(´;ω;｀)
もう最悪です(´｀)ちょっとしたことでイライラして
友達とぶつかりまくって、自己中な行動ばかりして
しまいます。。自分では、ダメだと分かっていても
自分の感情などをコントロールすることが
出来ませんヽ(●゜´Д｀゜●)ノ゜。もう、どうして
ストレスを発散したらいいのか分からなくて
しんどいです(´;ω;｀)ほんとうに困ってます；；
是非、アドバイスお願いしますｍ(_ _)ｍ

回答No.1

mozu0604 · ベストアンサー

その気持ち、よーく分かります(^^;)

人にあたってるときって、
あたってる最中は何も感じないんですけど
後で冷静になってみると
悪いことしたなー、自分はまだまだだな、
と後悔してしまうんですよね。

休みが一日もないというのは、
本当に辛いことですよね。
時間がない中でストレスを解消するというのは
なかなか難しいものがあるかと思います。

私が学生の頃よくやっていたのは、
思いっきり泣いて、寝るという
何とも単純な解消法でした。
泣いた後って凄く疲れるので、
その後寝るととてもすっきりするんですよ。

あとは吹奏楽をやっているそうなので
音楽が好きな方かと思うんですが、
思いっきり歌う、とかでもいいと思います。
部屋の中でも、カラオケボックスの中でもどちらでも。

友達と海にいって叫ぶ、というのもいいと思います。
笑えるＴＶを観て、大声で笑うというのもありだと思います。

好きなものを好きなだけ食べるとか、
毎日を頑張っている自分にご褒美を買ってあげるとか
そういうのもありだと思います(^^)

私はテスト前にイライラすることが多かったのですが、
テストが終わる日には必ず友達と何処か出掛ける予定を
立てておいて、それを楽しみに辛い毎日を乗り切ってきました。

日々のストレス解消も大切ですが、
定期演奏会が終わったあとに何か楽しみな予定を
立てておくと、頑張れると思いますよ(^^)

うまくいくことを願っています(^^)

回答No.3

noname#90137

誰もが必ず通る道ですね。

自由が束縛されている感覚が長く続いているのでストレスが溜まってしまったのでしょうね。

でも、辛くとも今で無いと出来ないことってあるもんですよ。終わってしまってから後悔してもどうにもならないことってがあるものです。
定期演奏会までという期間限定なので、頑張ってほしいです。

というのも、私は現在オーケストラで楽器演奏をすることを職業としているのですが、中学校時代はやはり吹奏楽部にいて、練習をなんとかサボってやろうといろいろ画策していたのですが、音楽はチームワーク。メンバーの空気がバラバラでは、人に聞かせる音楽は出来ないのですよ。

レベルが高くなればなるほど、ハードルは高くなるし、自分も追い込まれます。辛くて逃げればそれが癖になってしまいます。
負けないで、もう少し頑張ってほしいと思います。

実は私も毎日辛いのです。
プロになれば、「できません」はどんなことがあっても言えない言葉なので、寝ずの練習が毎日なんですよ。
でも、これを乗り越えれば自分も一歩前進するし、そこで初めて見える景色が在るんです。

「我慢しろ」、「頑張れ」と一方的な意見に偏ってしまいましたが、将来ある若い音楽家が山をひとつ乗り越えることを願っています。

回答No.2

tnkfh572

あなたにとっての吹奏楽部とはなんでしょう？将来のために取り組んでいれば休みがないのは当たり前むしろそういうものです、その先に何十倍の喜び達成感があるのです、ただ学校生活の楽しみ程度ならきつい・眠い・ストレスと言う考えられる余裕がでてくるでしょう。部活やめて個人的に続けたらどでしょう