すれ違う人に構えてしまう

質問

ここ数ヶ月の話なんですが大学などで扉やトイレに入るときに人とすれ違う人に構えてしまいます。理由はよくわかりません、多少対人恐怖を普段から感じていますがこんな細かい日常的なことは気になっていなかったので戸惑っているというか、毎日の事なのでもやもやしています。

定期的に精神科でお世話になっており薬物療法を受けています、先日「私は社会不安障害じゃないでしょうか？」と相談を持ちかけてみたのですが特にそれについての言及はなく、いつもと変わらぬ薬を処方されました。

母親にも軽く相談してみたのですがあまり深刻に困っているとは言えません、時期が経てば気にならなくなるかなあとも思って今は生活していますがやはり気にかかってしまいます。

少しこれが関係しているのかな？と思うのは私は人と少しぶつかると「すみません」と言うのですが（当たり前ですね）極度の人見知りなのでこっちが悪くなくてもとにかく「すみません」という言葉が出てきます。突然知らない人に接触すると萎縮してしまい状況判断をしないままつい謝ってしまう感じです。頭が固いというのか「こういうときはこれを言わなきゃいけない」という気持ちが強いです。本当は苦手な挨拶も「挨拶しなきゃ」という感じで。

長くなってしまった上に上手くまとめることが出来ませんでした。アドバイスでも何でもいただけると幸いです。

回答No.1

smilehouse · ベストアンサー

わたしも似たような症状があり通院しています。
お医者さんもあまり聞いてはくれませんでしたが、
自分でいろりろさがしてためしてみました。
なんとなくですがよいかんじです。
試してみてください。
http://ringaringa.net/item/floweressence3.html

回答No.2

miyumiyu-99

はじめまして。

私もかなり人見知りするので、cherry-aさんの辛さがわかります。
すれ違う人に構えてしまうのは、対人緊張からそのような事が起こるのではないかと思います。

あまり深く考えずに、大学の勉強や自分の好きな事をやったりしてみては？

薬の効果が全くないのなら変えてもらうのも１つの方法です。

お礼

ありがとう