ラグビー

質問

ラグビーのスクラム姿勢ってどんな場面で使えますか？またモールで押されないためにはどこの筋肉を鍛えると良いですか？

回答No.1

jeet

フォワードにとって、スクラムの姿勢は基本です。モール、ラック、タックルの全てに共通します。モールで押す姿勢はスクラムで押す姿勢と同じです。（スクラムのようにセットプレーではないので「高い姿勢」になりがちですが）ラックに入るときも頭をやや上げ腰と同じかやや上げ気味で突っ込んでいきます。腰より頭を下げては危険です。（倒れ込みの反則）プレー中は常に前傾姿勢を心がけると次のプレーに素早く移行できます。筋トレとしてはスクワットで太股を鍛えるのが良いと思います。