お酒を飲まない人のストレス解消方法は？

質問

厚生労働省が「飲酒と自殺について」という研究成果を発表しました。
http://epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/31/alcohol_suicide.html

これによると、お酒を飲まない人は、時々飲む人に比べて、自殺が2.6倍も増えるそうです。なので、お酒を飲んだほうがいいという結論が出ています。

私はお酒が好きなのです。私が思うには、お酒を飲まない人は適度なストレス解消方法を持っていないのでしょう。お酒を飲まないと付き合いも出来ないでしょうし。

そこで、興味があるのですが、お酒を飲まない人はどうやってストレス解消をしていますか？
お酒を飲まないで、有効なストレス解消なんてあるのでしょうか？

回答No.2

me_blazing

私は２０代の学生です。
お酒は飲みます。
親や友人はけっこうお酒に頼っていますが
私はまだ子供なのか、酒タバコでストレスを解消する手段として選ぶことができません。

以前はマイナス思考で、家庭環境も悪く死にたいと思うことばかりでしたが、それでも酒やタバコによっては何も解消されませんでした。

考えてみましたところ

・思っていることをとにかく紙に書きなぐる
・共感できる詩を見つける、偉人が共感できることを書いているとなんだか浄化されます（笑）
・泣きじゃくる（もやもやして泣けないときは映画や本の力を借りて何が何でも泣きます！）
・お風呂に入る
・筒井康隆さんや夢枕獏さんなどのＳＦ小説を読む
（ＳＦの混乱した世界をのぞくことによって、不思議な気分になり、本を閉じて現実に戻ったとき、なんだ現実のストレスってこんなもんか！と思えます）
・とにかく走る（運動して汗をかく）
・歩く

私には以上のストレス解消がありました。
他の人に有効かはわかりませんが；

ちょっとでも参考になれば幸いです！

回答No.1

rimurokku

私はお酒は飲めません。
というか、お酒を飲まなければストレスが解消できないし、つき合いも上手くできないなんて、有る意味可哀想です。
確かに、日頃大人しい人がお酒を飲むと人が変わったようになり、態度が変わる人が居ますが、私はその様な人は哀れです。
ストレス解消法なんて、少し利口で己を知っている人で有れば色々と有るでしょう。
酒を飲まなければつき合いも上手くできないなんて、人間性を疑いますね。
飲むためなら意地汚くなる飲んべえの、酒を飲むための言い訳でしょう。