パニック障害が治るということ
発作もなくなり、予期不安もなく、過ごせるようになりましたが、
電車や車で、遠くに出かけることはできません。
また、仕事も人が怖くて、働いていません。
でも、パニック障害の症状自体は、ありません。
でも、電車に乗れないなどがあれば、それは治ったといえるのでしょうか。
先生は、乗らなくていいじゃんといいます。
特に、乗る必要もないので、困ることはありません。
美容院、病院、レジ待ち、レストランなどは、余裕です。
それで、私もパニック症状はないので、病院に行く必要も感じられません。
先生も、同意し、病院にはもう行かないことになりました。
治ったといえると思いますか？
試しに、電車に乗ってみることは、考えてもいますが、
失敗したら（予期不安が出たら）いやなので、躊躇しています。
ただ以前は、ちょっとしたことで、予期不安になるのですが、
不安を感じるだけで、予期不安にはならないし、
かなり、なりづらくなっているようには、思います。
※行動療法？、実際に近場から電車に乗るようにしてみたほうがいいのでしょうね。先生の治療としては、乗らなければいいといわれてしまいましたが、だから、これで治ったといえるのかなと思ってしまうのですが。
仕事に関しては、焦らず探すように言われました。また、人が苦手なら、なるべく人に接しない仕事を選んで、少し接してもがまんするしかないといわれました。
これは、出来ないことはしなくていい、むりして対峙するなということでしょうね。
今後は、苦手を克服するより避けて済むならそうしましょうということが、病気にならない方法なのかと思いましたが、どう思いますか？
また、わたしのいう予期不安は、一般に解説されている発作になったらどうしようという不安ではなく、
いてもたってもいられない、身の置き場がない、ぐったりしてしまうなどを指しています。
発作は、過呼吸発作のことをいっています。
皆さんは、どう認識していますか？
