ベストアンサー マスクを着けてジョキングするとスタミナがすごくつくと聞いたのですがほんとうですか？ 2008/03/08 22:21 マスクを着けてジョキングするとスタミナがすごくつくと聞いたのですがほんとうですか？ みんなの回答 （3） 専門家の回答 質問者が選んだベストアンサー ベストアンサー my3027 ベストアンサー率33% (495/1499) 2008/03/08 22:39 回答No.1 本当です。 吸う酸素量が少なくなるので、肺活力がアップします。ボクサーもやります。長距離ランナーの高地トレーニングも同じ理屈です。 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 その他の回答 (2) tosibo-ff ベストアンサー率24% (111/456) 2008/03/09 13:16 回答No.3 正確にはスタミナではなく、空気中の酸素を取り込む能力が高くなるのです.高地トレーニングをしているようなものです。結果として持久力が高くなります。はじめは薄いマスクから徐々に厚いいマスク、２枚重ねというように徐々に体をならしてください。いきなりきついことすると酸欠でえらいことになりますから。 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 noname#69307 2008/03/08 23:56 回答No.2 普通のマスク一枚付けただけではあまり効果が上がらないと聞きましたけど…。 二枚重ねとかしたほうがいいみたいですよ。 トレーニング用のマスクをみつけましたけど、これは外で付けるには恥ずかしいですね。 http://item.rakuten.co.jp/yume/839f3/ 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 カテゴリ 生活・暮らしその他（生活・暮らし） 関連するQ&A スタミナをつける 某漫画に、マスクをつけてランニングすると 普通よりスタミナがつきやすくなると言っていた のですが、本当なのでしょうか？ ジョキングするときMDを・・・ こんにちは！私は音楽を聞くのが大好きなんですが、ジョキングをするときも聞いて走りたいと思っています。ところがMDをポケットに入れて走ると、走っていると揺れるので途中で音楽が途切れてしまったり、MDに気を使ってしまって気持ちよく走れません。時々ジョキングしながら音楽を聞いてる人を見かけますが、そういう人はどうしているんでしょうか？ジョキング専用のMDケースとかって売っていないのでしょうか・・・と～ってもしりたい！！なにかいい方法を知っている方、何でも良いので教えて下さい☆最後に・・・こんなつまらない質問を読んで下さったかたありがとうございました！ ジョキングとフィットネス どちらの効果が？ この2週間前からダイエットのためジョキングを始めました 3キロをだいたい20分くらいのペースで走っていました でもなかなか汗をかきません そして自宅でズンバと言うエクササイズを始めました こちらはだいたい50分間のエクササイズでものすごく汗が出てサウナに入ったような感じになります そこで質問なのですがジョキングとエクササイズは効果が違うものなのでしょうか？ ジョキングは朝しか時間がなく起きれなかった場合もありなかなか毎日続けられずにいます 私としたら自宅でできるズンバで汗も流して楽しいのでズンバで痩せられたらと思うのですが・・・ やはり面倒なジョキングの方が効果は大きいのかなと思いました 小さな子どもがいるのでジョキングは朝しかできずズンバなら家であいた時間にできるので・・ もうすぐ40歳になります 身長は168センチあるのでスマートに見られますが実は体重は63キロになり去年より5キロほど増えてしまいました。去年のズボンは全く入りません お腹周りと背中につきはじめ、母からは骨太だからどんなに頑張っても無理だと言われてしまいました 骨太も関係あるのでしょうか・・・ よろしくお願いします 熱帯魚の飼育って簡単に出来る趣味なの？ OKWAVE コラム スタミナのプロテインで・・・ よくスタミナをつけるプロテインが売ってあるのを見ますが、本当にプロテインでスタミナをつけることができるのでしょうか？筋肉をつけるプロテインは納得できるのですが・・・。よろしくお願いします。 スタミナに頼らず、効かせる蹴りって・・・？ 私の所属しているジムではとにかく「根性」「スタミナ」を強要されます。 練習できついトレーニングを続けているにも関わらず、スパーリング、試合だと スタミナがすぐ切れて、上手く蹴れません。 ジムのコーチからは 「じゃあ、もっとスタミナをつけろ」としか言われません。 やはり、スタミナがなければ「武器」にはならないのでしょうか？ 本当の達人だと、「ある程度、歳を重ねても強い」というのは妄想でしょうか？ スタミナについて こんにちは。 いつもお世話になっています。 今日はスタミナについてなんですが、「よくスタミナがある」っていいますよね？ それはどうゆうことなんでしょうか？ 息切れせずにずっと平然と走っていることなんでしょうか？ それとも息切れをしてもずっと走っていられることをスタミナがあるというのでしょうか？ 教えて下さい！ スタミナのつけ方を教えてください。 ボクシングをやり始めたんですが、スタミナがなくて、いつもやられます、何かいいスタミナのつけ方を教えてください。三分間もつ方法とかあれば嬉しいんですが。お願いします。 マスクをつけての練習 ボクシングの練習でよくマスクをつけて（マラソンなど）練習する事でスタミナがアップすると聞いたのですが実際、科学的に効果などあるのでしょうか？？ よろしくお願いします スタミナをつけたいのですが・・・・・・・・ サッカー(高校)をフルタイムでプレーできるスタミナをつけるトレーニング方法を教えてください。毎日走るとスタミナはつくんでしょうか？どのくらい走ればいいんでしょうか？(距離・時間)よろしくお願いします。 ジョキング＆ウォーキング中の持ち物について ダイエットを兼ねてジョキングかウォーキングを始めようと思います。 服装は動きやすいジャージにしようかと思うのですが、 持ち物をどこにしまえばいいのか悩んでいます。 一人暮らしなのでキーケースは必ず持ち歩かなければいけないんですが ジョギング中に落としてしまいそうでとても怖いです…！ だからと言って、鍵をどこかに置いておくわけにもいけませんし… アドバイスお願いします。 スタミナってなんでしょ？ 「スタミナがある」といわれるのは何が足りていることを言うのでしょうか？ １．サッカーで９０分間走り回る○○ ２．体を酷使する仕事を毎日続ける○○ １，２のどちらも○○にはスタミナって入れておかしくはないと思うのですが 必要とされるもの（栄養素など）が完全に同一とは思えません。 聞きかじりの知識としてマラソンやテニスなど長時間のスポーツの 前にはエネルギーにかえやすい炭水化物を摂るというのは聞いた事があります。 「スタミナ食」って言うと例えばウナギや焼肉などの脂っこいもの、ニンニクなどの匂いの 強いもの等を想像しますがそれらに共通して含まれるものってあるのでしょうか？ 「～を毎日食べてます」というご紹介はまた別の機会にお願いするとして 今回は栄養学的な面から1、２の違い、あるいは共通することがあれば それを踏まえて「スタミナ」って何かを教えて下さい。 宜しくお願いします。ゆっくり待ちますのでお礼・締め切りはお待たせ してしまうかもしれません。あらかじめお断りしておきます。 スタミナをつけたいのですが・・・ ボクシングをやっていて、スタミナ不足に非常に悩んでいます。 一ヶ月以上前から夜走っています。けれどスタミナが上がりません。 理由は自分でもわかっています。いつも自分の限界までゆっくり走るのですが、肺は全然まだ疲れていないのに、足がついてこなくて全然走れないのです。そのせいでスタミナがつけれません。 ゆっくり走っているのに１キロくらい走っただけで足の裏と足首が痛くなってきて次第に走れなくなってきます。足が悪いとかとくにそういうのはありません。「足痛いけど、訓練不足だな。走ってればそのうちよくなる」と思って一ヶ月以上やってきたのですが全然ダメです・・・。 どうすれば良いでしょうか？ 宅配業者とのトラブル。対策を教えて？ OKWAVE コラム スタミナ 今バスケ部で部活を してるんですが スタミナが増えなくて 困っています どうやったら増えますか？ スタミナ エッチするときのスタミナ、回数は単純に走り込みなどをするだけでも増やす事はできますか？？ 一回やるだけでヘトヘトになってしまいます。 スタミナ（持久力）のつけかたについて ボクシングをやっています。スタミナをつけるために走り込みなどを一生懸命やっているつもりですが、スパーリングになるとすぐにばててしまいます。体重は75ｋｇくらいです。ボクシングのスタミナをつけるいい方法があったら教えてください。 あとスタミナというのも、生まれながらのものがあるのでしょうか？ スタミナ食事 寒いので スタミナを食事でつけようと 思います そこで スタミナをつける食事といえば なんでしょうか？ 皆さんはスタミナをつけたいとき どのような食事をとりますか？ 私は豚肉を焼いて豚焼き肉をとろうと思いました 皆さんはどうでしょうか？ 【医学】マスクでマスク下の皮膚が老化するって本当で 【医学】マスクでマスク下の皮膚が老化するって本当ですか？ でもマスクしたら、保湿効果が出ますよね。 マスクをして皮膚が退化したら、皮膚に保湿したら劣化するということになるので、巷に売られている保湿クリームと宣伝が真逆になるのでは？ どちらが正しいことを言っているのでしょう？ 若いときに猛練習しておけばスタミナは切れなくなる？ 空手やってます。 若いうちにスタミナを鍛えまくれば、年をとってもスタミナを維持することは可能ですか？ マスクのこのデメリット(副作用？)は本当にあるの？ マスク自由化になったのに今さらこの質問をするのは申し訳ないですが、 ２年前この前ずっと鼻水が出ている人に、大丈夫かと聞いたら、鼻水が出るようになった理由を教えてくれたのですが、そのときの理由が「マスクが理由で鼻水が出るようになった」と言っていましたが、 おかしくないですか？マスクしたら鼻水が出るなんて聞いたことないんです 鼻炎じゃないかと言ってもマスクだと、否定してくるんです でもマスクをしていた僕は何ともないですし、 仮にその理屈が本当なら、電車などで９割がたマスクしている人が全員鼻水に悩んでいるっていうことになると思いますが、実際には０から１人しか鼻水をすすっている人はいません 本当にマスクが原因で鼻水が出続けることがあるんですか？ スタミナが無い… 回覧ありがとうございます。 僕は昔からすぐ運動したり走ったり、階段を登ろうすると息切れしてしまいます。 その為運動は全てが苦手です。 また前は喘息だったのか、はたまた今もアレルギー性鼻炎の為か？ 本当に疲れやすいです。 睡眠時間をどんなにもうけても朝にはほとんど取れていません。 今まで体力を付ける為に頑張ってましたが、どうしてもスタミナが無くて困ってます。 どうすればいいでしょうか？ 注目のQ&A 「You」や「I」が入った曲といえば？ Part2 結婚について考えていない大学生の彼氏について 関東の方に聞きたいです 大阪万博について 駅の清涼飲料水自販機 不倫の慰謝料の請求について 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