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嫌な出来事を早く忘れる方法

2002/10/18 23:52

最近、人間関係で嫌な事があったのですが、それが忘れられず、寝ている時以外ずっとその事が頭から離れません。（この３日間ずっと）今、好きな食べ物を食べても美味しく感じず好きな事をしていても、その嫌な出来事ばかりが頭に浮かんできて集中できません。どうすれば忘れられるでしょうか？

noname#2915

その他（生活・暮らし）
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noname#2629

2002/10/19 00:32 回答No.4

一人でいる時間が長いと、どうしても気になっている事が頭から離れないですよね。できるなら、イヤな思いをした人間関係とは無関係な、気のおけない楽しい人と一緒に過す時間を沢山つくるといいと思います。でも、やっぱり一人の時間をゼロにする事はできませんよね。なんとか気を紛らわせながら、時間をやり過ごしていくしかないようにも思います。やりきれなくてつらいですけどね。もし、自分の言動に後悔や反省があるのなら、それはもう反省した、時間の後戻りは出来ないんだから、将来に生かすしかない、って、ある意味開き直るのもいいと思います。

質問者

お礼 2002/10/19 20:42

ご回答ありがとうございました。見ず知らずの私の為にこうしてご回答くださる方がいらっしゃったという事だけでも嬉しくなり気持ちが晴れてきました。もちろん、ご回答いただいた内容も今の私にとってどれも為になるものばかりでした。本当にありがとうございました。

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mbj5asa24
ベストアンサー率4% (1/24)

2002/10/19 11:47 回答No.7

　私もよくあります。そういうときは、「どこかに出かける」のが一番です☆ 家の中と、外の空気は全然違います。外の空気を思いっきり吸って、港があるなら行ってリラックスするとか、もし無ければできるだけ遠くに行きましょう☆ 近くにいるより遠くの方がすぐに忘れられます^^ 広い場所がいいと思いますよ♪

質問者

お礼 2002/10/19 20:48

aabme
ベストアンサー率0% (0/4)

2002/10/19 11:16 回答No.6

その人今後も、人間関係を続けていく必要が無いなら多分１日もすれば直ぐに忘れられるでしょう。もし、続けていかねばならないとしたら、もう少し楽観的に考えて、その人のよき思い出やいいと思っている人柄などを思い出し、自分との係わり合いを良いものとしてイメージするのがいいと思います。他人の欠点を見つめて思い返すより、いい面での付き合いを考えるのが　精神衛生上もいいと思います。

質問者

お礼 2002/10/19 20:46

piroritta
ベストアンサー率23% (7/30)

2002/10/19 04:05 回答No.5

そんなときが多々あります。(+_+) そういう時は忘れると言うより、頭と気持ちの整理をつけるとラクになるんじゃないかと思います。私の場合、白紙（そこら辺にあるノートや紙切れ）に頭でモヤモヤしている事をバァーっと書き出して頭がすっきりするまで書き続けます。人間関係ならその人について思っていることとか、「嫌な事」の全てを。もう書くことないぞ。と思ったところでその文章を読み返してみると不思議と、これは大したことじゃないな・・と省けるところがいくつか出てきて、頭にあるモヤモヤの「核」みたいなモノが見えてくるんです。その「核」がはっきりすることによって幾分ラクになります。結構これはお勧めです(^ー^)よろしければ参考に。

質問者