水泳の合宿中のプロテイン摂取

質問

僕は高1の水泳部なのですが、この春休みに合宿があります。
そこで合宿中に練習の効率化、筋量・筋力のアップを図るためにプロテインを摂取しようかと考えています。

そこで質問なのですが、合宿などの短期(5日間)の泳ぎこみなどに適したプロテインはどのようなものなのでしょうか？お勧めの製品、メーカーなどがあったら教えてください。
PS.僕は200m個人メドレーや100m平泳ぎなど短～中距離の選手です

回答No.2

noname#52426

こんばんは

ZAVASタイプ1ストレングスが良いと思います。
http://www.meiji.co.jp/sports/savas/products/lineup/bodymaker/type1strength.php?P_RMSID=&S=16
アスリート用のプロテインで競技別、種目別によって分かれています。
[タイプ1の競技]
陸上競技の短距離種目や投てき種目、水泳の短距離種目、格闘技のボクシング・レスリング・柔道・空手など。

息子（高校生）も競泳競技をしていますが、ロングデスタンスですので
タイプ3エンデュランスを飲んでいます。

回答No.1

tos-1974

タンパク質が７５％を占めるタイプのホエイプロテインを飲んでます。
筋肉疲労を効率良く取るためにビタミンB群も一緒に摂取すると良いでしょう。
私は下のZAVASとマルチビタミンのサプリメントで体を作ってます。
筋肉をつけたいなら、これが一番高効率じゃないですかね。

参考URL：

http://www.meiji.co.jp/sports/savas/products/lineup/bodymaker/wheyprotein100cocoa.php?P_RMSID=&S=16