膝がポキポキ鳴る

質問

２０代男です。
最近、膝を曲げるとポキポキ鳴ります。
膝を曲げて踏ん張ると少し痛みます。

おそらく今シーズン調子に乗って何度もスノーボードへ行ったことが原因だと思います。

最後に行ってから１週間経つのですが、まだ少し痛みます。
これは、ほっておけば治るのでしょうか？

普通に生活している分には痛みは無いのでそんなに気にならないのですが、このままずっと痛かったらいやだなぁと思っているところです。
病院へ行くほど大げさなものではないという認識です。

よろしくお願いします。

回答No.1

hanasaka · ベストアンサー

痛みがあるとことですので疲れから炎症が起こっているようですね。
痛いときは痛み止めを飲んだり痛みを取る効果のあるシップをすると早く治りますよ。
　もう半月以上経っているので痛みはなくなりましたか？もしまだ痛みがあるようでしたら整形外科にどうぞ。
　痛みなどの様子を見るのは一週間までの方がいいですよ。炎症が慢性化してしまうのはひざにとっていいものではありませんから。
　まだ若いですし男性はお仕事などこれからの世代ですから、足の痛みはきっちり治した方がいいですよ。
　痛みが治まったらひざ周りの筋肉をきたえるためにウオーキングや水泳などの運動がお勧めです。痛くならない程度に少しずつ距離を伸ばしてください。痛くなったら休憩して痛みはしっかり取り除いてから運動してくださいね。