２歳７ヶ月の生活パターンの変化。

質問

２歳７ヶ月の男の子と４歳の男の子がいます。

午後８時に２人とも就寝するため部屋に入ってねます。

少し前までは問題なくすっと朝まで寝てくれたのですが、最近２歳の子が「怖い、怖い」といって泣き始め、仕方なく私たちの部屋で少しの間遊ばせる事にしました。

その日から８時に就寝するけど、夜１０時に起きてきて、夜中の３時まで寝ないといった生活になってしまいました。

完全に２０時から２２時までを「お昼寝時間」と思っているようです。。

上の子は学校があるため、下の子が泣いているときは起きているものの、大きく生活が変わってはいません。

下の子の生活をまとめますと、

朝８～９　起床

９～１０　朝ご飯

１２、１３、１４、お昼ご飯、お昼寝。

１４～１７遊び

１７～２０夕食、お風呂、などなど。

２０時上の子と就寝

２２時起きる　遊ぶ（寝室に入れておいても遊んでます。）

３時寝る

といった生活パターンです。

どのようにしたら、また前のように夜まとめて寝てくれるようになりますか？

アドバイスよろしくお願いします。

追加ですが、お昼寝をとばしても、２０～２２時は寝て、また起きてきます。

回答No.2

prezzemolo

ちょっと話がずれるかもしれませんが、私は自分の娘の夜泣きで悩んだときにある本を読みました。

PHP研究所
赤ちゃんがすやすやねんねする魔法の習慣
古川まり　訳
￥１３５０

これで悩みはすっかり解決しました。

朝の８～９時起床って遅いんじゃないでしょうか？
2歳～3歳の夜の睡眠は11時間前後で良いのではないですか？（本には前後1時間くらいの違いは問題ないと書いてありますが）
もし8時就寝9時起床では13時間ですよ！！
それでは途中で起きて遊びたくなるのも無理は無いかもしれません
朝の起床を早くすれば、夜1度起きるくせはなくなると思います

お礼

上の子が学校のため、６時におきますので、一緒に起こしてみようと思います。ありがとうございました。

回答No.1

noname#69307

うちの子供も夜中に起きることがありますが、その時は布団に一緒に入り、寝入るまでずっと一緒にいます。遊ばせたりはしません。
布団の中でおしゃべりをしたり歌を歌ったりも少しはしますが、基本的には「ママがここにいるから、お目目つぶってねんねだよ～」と言って布団から出したりしません。（昨日も夜中に泣いて起きましたが、一緒に布団に入って３０分ほどぐずぐずした後に寝ました。）
起きたらそのまま起きっぱなしにしたらだめだと思います。泣いて起きたからと言って、なぜ部屋で遊ばせる必要があるのでしょう。今は暗くて寝る時間だから、眠くなくてもお布団に入らなきゃダメだと言うことを教えないと。親も一緒の布団に入って言い聞かせてやらせないと、２歳７ヶ月では欲望の赴くまま遊び始めてしまうと思います。それに、寝室に入れてそのままにしとくのも、遊び癖がついてしまっているならだめだと思いますよ。

変な時間に目が覚めてしまうのは良くあることなので仕方がないですが、
・目が覚めても布団から出さない
・親も一緒に布団に入って、「静かにして寝る」と言うことを繰り返し教える
のは大事だと思います。そのうち、目が覚めても眠くて、布団の中にいればまた寝てくれるようになると思います。

夜はテレビもあるし、一日の家事の締めくくりでもあるし、次の日の朝の準備もあるでしょうが、子供の睡眠時間を大事に思うならそれらは後回しにして、きちんと寝かしつけてあげてください。家事は次の日の朝に早起きすればなんとでもなります。
それから、寝かせたいからと言って「お化けが来るよ」とか脅かすのは絶対にだめです。暗いところでますます寝られなくなりますから気をつけてくださいね。

お礼

ありがとうございます。murasawaさんのアドバイスを実行してみたら、少しずつですが、生活が整ってきました。ありがとうございました。