歩いているのにどうして？

質問

初相談です。毎朝は犬の散歩で30分位歩き、一年以上前からラジオ体操をしてます。今年に入り2月より通勤時、朝は電車で一つ前の駅から歩き、帰りはかなりのスピードで一時間歩いて自宅まで帰っています。それなのに昨日久しぶりに体重計にのったら、なんと体重が2キロ近く増えてました。このまま歩きつづけていいのでしょうか？ちなみにお菓子類はあまりたべませんし、お酒は飲みますが、食事は魚中心です。

回答No.2

zumichann

お酒はカロリーのかたまりです。あと、お酒を飲む時に食べるつまみが更にカロリーを高くしています。

昔、ある作家のエッセイで、食事は野菜中心で、米は雑穀を混ぜ、油物は胸焼けするのでほとんど食べない、移動にはできるだけ車を使わず徒歩で、というのを読み、たしかにお酒は好きと書いてあるけれど、なんて健康的な生活だと思っていたのですが、その後別の雑誌でその作家を写真を見たら、かなり太っていて……ショックでした。

お礼

回答ありがとうございました。やっぱりお酒を少し多く飲んでたのも体重増の一つかも、つまみはローカロリー物だと安心してました、反省します。これからはお酒の量を控えようと思っています。

回答No.1

samonji

健康の為にも歩き続ける方がいいと思いますよ。

体重が２ｋｇ増ですか(＾＾；
筋肉が付いたのかもしれませんね。
その代わりに体脂肪が落ちていませんか？

お礼

ありがとうございます。体脂肪が落ちてるかはわかりませんが、歩き続けます。朝の通勤時にもジョギングをしようと思います。