寝ない方法

質問

こんばんは。
何かというと体内時計を整えるために今日の夜９時まで寝たくないのです。
でもいつも７時ぐらいに眠気が出て寝てしまうのですが、体内時計を戻すためにも寝てはだめなのです。
どうすれば今日一日眠らないですごせますか？
ちなみに予定では散歩いった後は、夜６時ぐらいまでは自宅で勉強をしている予定なのですが、眠気が必ず来て眠ってしまいます・・・。

回答No.1

ruby-yun · ベストアンサー

外に出てはどうでしょうか？
ショッピングをする、ゲームセンターで遊ぶ、飲みにいくなどなど。。。
寝れない状況を作るのが良いかもしれません。

お礼

今目標があり勉強を続けているのでそれはちょっと

回答No.3

tatuya24_2006

目覚まし時計を15分に一回鳴らすとか...。

回答No.2

noname#64696

最近は「寝ない！」と思っていてもいつの間にか気絶してますね（笑）。

そんな経験から私が思うのは、

「部屋を暖かくし過ぎない」
「よっかからない」
「もたれない」
「眠気が襲ってきても首を垂れない」
「瞬き以外で目を閉じない」

が重要かと・・・。

あと、

「ブラックブラック等のミント系の強烈なガムを噛む」
「眠くなったら立ち上がって移動する」

ですかね・・・。