皆さんは疲れたとき最大どれくらい眠れますか？

質問

よろしくお願いします。
私は最近自分の体がおかしいかも知れないと思いました。

休日、一日中寝ていることがあるのです
時々目が覚めるのですが、体がきつくて

”もうちょっと寝よう・・・”

といって昨日など２４時間眠っていました。

疲れていれば普通なのでしょうか・・・。

休日にはやりたいことや勉強などやるべきことが
たくさんあるのに正直もったいない、
とは思いつつ、
眠っておかないと一週間きついだろうなあ・・、
とも思います。

皆さんは最大でどれくらい眠れるのでしょうか？

正直昨日一日寝たのにまだ体がきついです。
疲れがたまっているのか、
それとも別の病気でしょうか？

疲れの取り方など
色々アドバイスを頂ければと思います。

回答No.4

noname#53063 · ベストアンサー

私も昔は２４時間くらい眠っていたこともあります。
精神のバランスの調節をしているみたいなので
精神的な疲労が大きいのでしょうか。
ただ長時間眠ることは体力を消耗するので
肉体的には望ましくないと聞きました。
筋肉に乳酸も溜まりますし。。。

理想的睡眠時間は人により異なるそうです。
ですので時間は分かりませんが、例えば８時間眠って
目覚めた時に「よく寝た」と思いこむことは効果的でしたよ。

体がきついのであれば起きて適度な運動をしたほうが
疲れは取れやすいと思います。

ただの経験で専門家とかではないのでご参考までに。

回答No.5

goodn1ght

休日でも規則正しく２３～２４時に寝て、６～７時起床の７時間睡眠です。８時間以上寝ていることは苦痛です。

２４時間も寝たら体のリズムがおかしくなりませんか？

回答No.3

ha-to1

疲れの程度にもよりますが、私は疲れ過ぎると返って、眠れなくなります・・・・
あまり過度の睡眠を取ると、疲れが逆にたまってしまい、起きてからが辛くなると思います。
疲れとためないような生活リズムを見に付けると良いのではないかな？

回答No.2

6iw

わたしの場合は１４時間あたりが限界でしょうか。
日常生活に支障（たとえば気づいたら寝ていた、いつでも眠くて仕方がない、といったり）があれば、過眠症等の病気の可能性も出てきます。疲れが精神的にきていることも考えられますね。
素人の意見ですので、不安であれば是非とも診察に行ってください。

回答No.1

ft82

寝貯めって出来るんですかねえ・・・
私の場合寝すぎると、床ずれとかで体が痛くなります＾＾；

24時間睡眠後のだるさってのは、
「寝すぎて疲れた」のとは違うのでしょうか。

普段寝不足だと体に負担がかかるので
しっかり平均的に睡眠時間を取った方が疲れは溜まらないかと思います