休日、寝てばかりいる自分。

質問

休日、寝てばかりいる自分。

休日、寝転がってばかり。YouTube見て、1日が終わる。
近くのジムにたまに行くくらい。(ここ一年くらいで行けるようになった)
本当はもっと休日にいろんな所に行ったり、人に会ったり、ダンス習ったりしたい、、部屋の中にいるとしても読書、映画、勉強したりしたい。

そう思っても寝てばかり。
このまま年老いるのが嫌だと焦っていて、外に出たい、活動したいのに、寝たい気持ちに勝てない。
食べるのも、お風呂はいるのも面倒で、、、。

平日は普通に9-5時で仕事してます。

少し仕事を休んで1週間寝まくったら、寝るのに飽きるのでしょうか。
こういう休日寝たきりになってから、もう4-5年経ってる気がします、
時間が勿体無い……

こういう生活をされていた方いますか？
どうやって立ち直られましたか？

回答No.3

nagata2017 · ベストアンサー

食事から取り込んだ栄養素の中の活動エネルギーになる部分ですが
これはそれだけではエネルギーに変わりません。
ビタミンB1が必要なのです。
ビタミンB1が不足する------>活動エネルギーが不足する------>起きられなくて寝てばかり
ということです。ビタミンB1を多く含む食品を摂れば解決します。
それから睡眠のリズムを整えることも
朝起きたら窓を開けて太陽の光を浴びる　目覚めホルモン　セロトニンの分泌を促す。
夜は明かりを消して　休息のホルモン　メラトニンの分泌を促す。
明かりをつけたままの寝落ちはだめです。

お礼

なるほど！まずはサプリを飲むことをやってみます！これはできそう。
窓開けるのはちょっと辛いけど頑張ります
ご回答ありがとうございます

回答No.6

kaitara1

よく寝て（熟睡して）いるから元気に働けるのです。出来ないことをやれたらと夢見るより熟睡する方がはるかに賢いです。

お礼

ありがとうございます。
寝ることに罪悪感を抱くのもまた一つかもですね。

回答No.5

pipipi911

皆、そうやって、環境に
（自分に負けて）潰されてしまうのです。
殆どがそうです。

釣りが好きな人は朝のまずめどきの前に
着けるように起きで出かけるでしょうし、
ゴルフの好きな人も勇んで早起きして
出かけます。

ダンス・勉強・映画・読書etc.は、
いつでも可能なので、自分に負けてしまう
タイプの人は、アナタ様のような
状況になってしまいがちですね。

私生活が充実している人は、
職場でも充実しているのですが、
アナタ様は、無難にミッションをこなしては
いるのでしょうが…不満等があるのでは
ないでしょうか。

「答」は、アナタ様のインナーから
見つかる筈です。
問題解決の有力なツールである
「マインドマップ」を書いてみませんか。

［マガジンをまるめて歩くいい日だぜ　
　　　　　　　ときおりぽんと股で鳴らして　（加藤治郎）］
［平凡な人生って感じても
　　　　星に住んでいるって思えばステキ　　（冨田真朱）］

［ふだん着でふだんの心桃の花 　（細見綾子）］

Good Luck！

お礼

ありがとうございます
たしかに釣りとゴルフの人、マラソンの人も朝早いですよね。
レッスンとかを予約しても行かなくなっちゃうんですのね
マインドマップ、、やってみます

格言？もありがとうございます
恵まれた毎日には感謝しています

回答No.4

jackelena

私も同じです！！
週末はあれしよう、ここ行こう、などと考えるのですが、いざ休みに入ると横になってすぐ眠ってしまいます。
それも午前中ずっとだったり、午後から夕方にかけてだったり…
映画や海外ドラマが好きなので、みはじめるとあっという間に寝ています…
お風呂が面倒！お気持ち良ーくわかります(^^;)
ホントに無駄な休みを送っていると自分も思っていました。
私も何とかしたいです。
アドバイスではなくてごめんなさい(>_<)

私はパートですが、平日9～5時までお仕事とのこと、お疲れ様です。たまにジムにも行ってらっしゃるのですね！すごいです。

お礼

ありがとうございます。
少しジムに行けると凄く嬉しい気分です。
昔はもっと土日色々やってたのに不思議だなと思います

回答No.2

tzd78886

そう言う生活をしていた時期もありますが、それを続けていては生活費が尽きてしまうので、やむを得ず仕事を始めました。

お礼

ご回答ありがとうございました。

大変でしたね。

私の場合、平日働いて、休日寝たきりなので、お金は貯まります汗、、。

切実さですね。。きっと

回答No.1

chidao

こんにちは。
毎日が勿体ないと思う気持ち良くわかります。
寝すぎの問題を検索し調べてみましたが、

寝すぎは、疲れやすい体質になりやすいようです。ですので1週間寝まくったら、さらに疲れやすい体質になり、次の1週間は疲れて眠い毎日になるかもしれません。

寝すぎると、副作用として頭がボーっとしたり、体がだるくなるようです。

対策としては、眠気に負けないように悪循環から抜け出すしかありません。

今の生活を見直しした方が良いみたいですね。応援しています。

お礼

ご回答ありがとうございます

今の生活を見直したいし、眠気に負けたくないですが、体がゆうことを聞かず、、こまりました