小顔、顔やせのための、あいうえお体操の具体的な方法は？

質問

あいうえお体操の具体的な方法を教えて下さい。
どこの筋肉を意識するとか、どれくらいの時間でやるとか
顔にシワが出来ないコツなど。

また、詳しく書かれたサイトがあれば教えて下さい。

質問(2)
ポリバケツ体操よりも、あいおうえ体操の方が良いらしいのですが
どういう理由でしょうか？

お手数ですが、教えて頂けないでしょうか。

回答No.1

zorro

小顔になるのが目的ですか？あいうえお体操が目的ですか？

http://diet.minami-aoyama.com/portion/kao.html