筋肉トレーニング－行った量が少ない場合同日、翌日でもＯＫ？

質問

題のとおりです。
今日も朝、したのですが、予定に間に合わなくなるためいつもの３分の一ぐらいにしてしまいました。
この場合同日の夜、または翌日に再度行なってもよろしいのでしょうか？

回答No.2

bcaa10gx · ベストアンサー

＞その場合でもやはり最低一日はあけた方がよいですよね？

とりあえずどんなトレーニングをされているかとか
ネガティブをどの程度されているかわからないとなんともいえないですが
腕立て程度なら炭水化物をきちっと摂っていることを条件に
8時間以上開ければいいと思いますよ。
まあ翌日が無難ですが、、、、

お礼

そうですか、ありがとうございます。

回答No.1

bcaa10gx

まず私の過去回答ですが、
http://kikitai.teacup.com/qa3153800.html
をご覧になられて、
「何いってっか解らない」
「自分とは関係ない」
という感想をお持ちなら
好きなだけおやリになっていいと思います。
やってる筋トレがそういう筋トレだからです。

補足

ありがとうございます。
が、
僕が言ってたのは同じ部位でも良いかということなんです。
その場合でもやはり最低一日はあけた方がよいですよね？