カウンセリングをうけます。

質問

長年睡眠障害と神経症？適応障害？で精神科に通院してますがあまりにも面接時間が短いために今度臨床心理士の先生の元でカウンセリングを受けはじめます。そこで漠然とした質問で恐縮なのですが自分の抱えてる問題を克服された方に聞きたいのですが心がける事は何かをしりたいのです。人それぞれケースは異なるとは思いますが参考意見として知りたいので回答よろしくお願いします。

回答No.4

maremare · ベストアンサー

カウンセリングを受けるにあたって、医師の許可やアドバイスは
受けていますか？　通院する必要がある問題や病気がある場合、
カウンセリングの中で自分のことをずっと話し続けたり
振り返ることが、時には肉体的にも精神的にも負担になってしまうことも
あるんですね。万が一もしそういうことがあった場合、臨床心理士も
カウンセリングを一時ストップして、医師との治療を優先するよう
言うこともあります。精神的な負担を感じたり、また臨床心理士から
そうすすめられたときは、医師に相談するようにしてくださいね。

他の方も言う通り、ありのままをお話することが大事ですが、
カウンセラーの役割は、相談に来た方の能力を促すお手伝いですから、
カウンセラーにも相手の方を尊重する責任があるのと同時に、
自分自身も治したい・良くなりたい、という自主的な気持ちを持つ
ことが大事です。時には長期になることもあるかもしれないし、
ありのままを話せることが大事なので、カウンセラーとの信頼関係も
とても大事です。カウンセラーがどうも話を聞いてない感じがする、
また、相性が合わないとか信頼関係が感じられないようなら、
すぐにカウンセラーにそのことを正直に言ってくださいね。
自分のためでもあるし、カウンセラーのためでもあります。

最初は、どうしても言いにくいことも出てくるかもしれません。
でも、言いにくい、という感情も正直に出してしまっていいんです。
それも相談に来た方の、悩みの一つでもありますから。
「このカウンセラーなら話してもいい」と思えたときに、
少しずつ話せるようにできる、というステップになってもいいんですよ。

リラックスして、お話ししてみてください。

回答No.5

ha-to1

カウンセリングによって自分の心を開く事が出来るか？です。
カウンセラーを信頼する事が出来るか？です。

回答No.3

smilehouse

ありのまま正直にお話されたらいいと思います。私も睡眠障害にうつもちです。２年たちますが、話を聞いてもらっただけでも心がすっきりしてます。はじめは、やはり何も知らない方だし緊張しましたが回数を重ねるにつれどんどん話がしやすくなりました。
こころがけていたのは、自分の病気の原因はなんだろう？原因を先生にさぐってもらい、原因がわかったらどういう感じでなおしていけばいいか会話の中で察知してました。つらいことを言われることもありましたが、おこってくれるなんて一生懸命聞いてくれてるんだと。起こらないようにしてました。　今は薬も減り、バイトもして通院も月１です。
参考になりますように…

回答No.2

PANKOPANZO

臨床心理士の有料カウンセリングを受けた経験があります。

ありのままの現状、本当の自分をすべて話してみてはいかがでしょうか。

会社関係者でも身内でもなく、まったくの第三者です。
恥じることは何もありません。

身内や友人は偏ったアドバイスをくれる事がありますが、カウンセリングは、客観的な意見をくれ、否定もしませんので、かなり力になってくれると思います。

数週間に一度通うことになると思いますが、その間、あった出来事や相談事をメモにして、それをもとに、相談すると効率的ですよ。

ご参考までに。

回答No.1

noname#56778

自分を飾ろうとせず本音でしゃべること。