パニック障害でしょうか？また東京周辺の病院は？

質問

お世話になります。
田舎でのびのび育ったせいか、もともと閉塞感が嫌いでした。
電車、バス、飛行機、船などの乗り物や、
狭い教室、映画館なども苦手でしたが、
ここ最近は、明らかにおかしくなってきました。

先月に朝のラッシュ時の電車に閉じ込められました。
「閉じ込められたっ！」と思った瞬間、
体がカーッと熱くなり、鼓動が激しくなって、汗が噴出し、息が荒くなりました。
また電車から逃れたい一心で、ドアを壊して逃げ出したい衝動に駆られ、発狂寸前でした。

ラッシュで気持ち悪くなったりすることは度々ありましたが、
こんなに文字通りパニックになったのは初めてで、自分で驚きました。

このような症状はパニック障害なのでしょうか？？
ただ自分を押さえられないワガママな様な気もします。
ただここ1週間は、同じようなパニックが起こるのではないかと不安で怖く、
朝もいつもより早めに出て通勤しています。

病院に行くなら、心療内科でいいのでしょうか？
また病院選びのポイントorお薦めの病院はありますか？
ご存知の方、経験された方、何でもいいのでお教え下さい。

回答No.1

minaaoi · ベストアンサー

過呼吸症候群を持っている者です。

鼓動が激しくなって、汗が噴出し、息が荒くなったとのことですが、さぞかし驚かれただろうし、心細かっただろうし、辛かっただろうと思います。

あなたが書かれた症状を見ると、過呼吸では？と思います。

私の場合は、家から外に出ようとするだけで、息苦しくなります。
医師からも過呼吸症候群と言われています。

確かに、過呼吸はパニックの一種ですが、必ずしも「パニック障害」と診断されるワケではありません。
私は過呼吸を持っていますし、満員電車で座っていて目の前に男の人に立たれると、どこからか恐怖心がやってきて、幼少の頃に怪我した場所（左の眉毛のすぐ上）が疼いて、発狂しそうにもなりますが、それでも「パニック障害」とは診断されず、自立神経失調症扱いです。

> 自分を押さえられないワガママな様な気もします。

それは違います。
あなたは決してわがままではありませんよ。

わがままな人であれば、自由に好き勝手なことしてストレス等発散しているハズですから、鼓動が激しくなることもないですし、息苦しくなることもありません。

一度、パニックを経験するともしかしたら次は・・・と不安で不安でたまらないでしょう。
実際、私も当初はそうでした。
過呼吸関連の本も読みましたが、やはりなかなか安定しませんでした。

もしまた苦しくなったら、ペーパーバック法を試されてみると良いと思います。
袋を用意しておいて、苦しくなったらそこに息を吐きます。
吐いた息（二酸化炭素）を吸って酸素の濃度を調節します。
これをしばらくするだけで楽になりますよ。

> 病院に行くなら、心療内科でいいのでしょうか？

心療内科、メンタルヘルス科と呼ばれる辺りに行かれると良いと思います。
病院選びのコツとかは分かりませんが、これだけは言えます。
自分にとって相性の良い医師を探すことです。
私は、メンタル系の診療科に通院する様になってから、医師と患者にも相性というものがあるという事を勉強しました。

人の心っていうのはとてもデリケートなものです。
相性の合わない先生に診てもらっても、あまり良くならないと思います。
この先生は嫌だと思ったら遠慮せずに、堂々と医師を変えてくださいね。
とにかく、この先生なら信頼出来る！そんな医師を見つけて下さい。

どうぞお大事になさって下さい。

お礼

お礼が遅くなってしまい申し訳ございません。
丁寧なアドバイスをして下さり、本当にありがとうございます。
毎朝、電車が憂鬱で辛いので、この際病院に行きます。
ペーパーバック法はよく聞きますが、
実際電車の中でやるのは、勇気が要りますね...(^^;)
ありがとうございました。