毎日続けていること、続けられなかったのが続くようになったこと教えてください。

質問

こんにちは。

ダイエットや食生活。なかなか改善できず続きません。

毎日続いている。　

そして、なぜ続くようになったのか？

そのきっかけや、何の実体験が続いているかを教えていただけると光栄です。

回答No.4

otaking · ベストアンサー

Ｎｏ．３の方に同じく「レコーディングダイエット」続いてます。

昨年１０月末から続けて約２ヶ月でマイナス６Ｋｇ。
この年末年始で食生活が乱れて減らなくなったけど増えてもいない。

・とにかく食べたものを手帳に記入することを続けるだけ。
・そして慣れてきたら摂取カロリーも記入する。
・「こんなに取ってたら痩せられないよな」と自分で理解する。
・カロリーを考えて食べるように心がける。
・効果が現れる（体重が減る）。
・「もっとがんばろう」という気になり、継続する。

どんな事でも『絶対続ける』という意思の強さは必要ではないかと。

回答No.5

marumarima

リセットダイエットだったかな？
朝グレープフルーツ+紅茶みたいな感じのやつだったのですが、単純にこの組み合わせがおいしかったのと、激しく満腹になるのですよこの組み合わせ（体質なのかな？）
あとは昼は温野菜とかにしていてそれもおいしかったから。
今はちょっとやめていますが、へたれなんで簡単でおいしかったことが続いた理由でした。

回答No.3

noname#51846

レコーディングダイエット
１月１日からスタート。今日で１０日目。
まず１ヶ月書くって決めた。

その場で書けなくてもメゲない。余り反省しない。

結果として続いてるし、１．５ｋｇ痩せた。

回答No.2

sunfour_48

アイデアメモです．
アイデアを思い立ったら，携帯電話のメールや紙切れなどにメモします．
そしてそれを毎晩寝る前に，それぞれのアイデアをワープロで手短に一行にまとめます．
一年も続ければ膨大なアイデアが手元に残ります．
その中から特に優れたアイデアを取り出し，年に一回，紙に印刷して小冊子にします．
そのアイデアを実生活に活かせるようになると，大変生活が楽になります．
これが続いている理由です．
自分の成長のためですね．

回答No.1

noname#47320

毎朝、果物を食べることです。果物は、朝は金・昼は銀・夜は銅と言われるように、朝に食べるのが最も良いです。皮をむくだけで火を通す必要がないし、野菜代わりに食べると健康的です。
簡単にできてメリットが大きいのが、続いている理由です。