体質改善に踏み切った方御意見お願いします

質問

下記のような書き込みをした者です。
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa4746165.html
甘いものがとまらず、辞められず、悩んでいます。
上記サイトでは厳しいお言葉も多数頂戴しております。

こんな駄目な私ですが、似たようなご経験だったり、何かのキッカケだったりすると思いますが、これまでの食生活を見直したおかげですばらしい人生になった方のご意見をお伺いできませんでしょうか？(一時的ではなく、継続的に。)

ダイエットという目的ではない意見もいただきたいです。

トラウマとかキッカケとか…どうやって体質改善などを行ったか、体調はどう変わったか、苦しかったときはどんなときか…等々お願いします。

回答No.1

yuyuyunn

先に回答したものです

私の場合結果ダイエットになりましたが
きっかけは健康診断でした
太っている自覚もなく、自分は健康だ。と思っていた
おごりがこういう形になりました

なので質問者さんの気持ちは痛いほどよくわかります
今はそんなに食べられませんけど
健康診断でコレステロールと血糖値が高いといわれていましたが
気のせいだと思い込んで2年
内科の先生から「このままだとよくないね、薬飲みましょう」
この一言が人生を変えてくれました↑きっかけ

「先生、生活見直します、もう少し猶予を下さい」
ここから自分の生活を見直したら（甘いものは控えて）運動プラス
好き嫌いをなくす
1年後再検査項目がなくなりました
先生からも「油断しちゃダメだけど、よく頑張ったね」と言われました
また今年も恐ろしい健康診断がきますが
もう薬のもう。と言われないように頑張らないとなんです

苦しいと思う時期もありました
お腹一杯食べたい、と思うときとか
でも一日のカロリーを把握して
自分の食べているカロリーが判ればそんなに難しくないですし
自分をとことん追い詰めて甘いもの一切やめろ、と言っているのではありません
食べた分は自分で責任をもって燃焼させよう。と言うので十分です

実は今さっきまで夕食食べた分が足りなかったのか
お腹すいていましたが、水分（水）で乗り越えました
自分自身をコントロールできれば必ず出来ますよ

前の回答にも書きましたが
自分の体が健康だからおいしいものが食べられる　これが基本ですよ

たぶん今質問者さんはストレス発散が食べること（甘いものを購入すること）なのではないですか？
これをほかの事にしたほうがいいですよ
私はいま歩くことがストレス発散なんですよ
だから雨が降ったりすると、ストレスたまります！
仕方ないから家の中をうろうろするんですけど
面白くないんですよね
ちょっとしたストレス発散を探してみましょう
そして運動しましょうね

御互い頑張りましょう

お礼

ありがとうございました。
実は私も一ヵ月後健康診断があります。
そのときに、今の症状は相談するつもりでいますが、
何かいわれやしないかという不安感と、
まぁ大丈夫だろうという気持ちが入り混じり、恐怖感のようなものはあります。
いい意味できっかけになればいいのですが・・・
その前に改善をできるようにしたいものです。

補足

途中で文章が切れてしまいました。
今から(今日)少しでも糖分を控えるようにしたいと考えています。
今からでも間に合いますかね…