３食毎日麺類のみ……本当に痩せるものでしょうか？

質問

いつもこちらのサイトにはお世話になっております。とあるダイエット失敗談集を読んで、ふと疑問に思ったので質問させていただきます。
最初に断りますが、私はこのようなダイエットを行なうつもりは一切ありませんので、ご了承お願いいたします。

その失敗談集の著者が、ある日ラジオで下記のようなミュージシャンの貧乏自慢を耳にしたそうです。
「昔はお金がなくて、３食毎日ラーメンばかり。そのせいですっかり骨と皮だけのガリガリ痩せぎすになってしまって……」
ちなみにこの著者の場合、同じように冷や麦３食生活にチャレンジしたものの、目分量で茹でていたら無意識に1.5人前食べてしまい、当然体重アップという結果になってしまったそうです。

そこでふと思ったのですが、３食毎日、同じ量の麺類のみを食べ続けていたら本当に『痩せる』ことはできるのでしょうか？（栄養バランスが崩れているので、不健康になることは間違いないでしょうけど）

ちなみに私個人の考えとしては、「普通の人は痩せない」と思っています。ミュージシャンの場合は、おそらく毎日ハードな練習を重ねていて痩せたのではないかと思いますので。

再度になりますが、自分ではこのようなダイエットは絶対行ないませんし、他の方に推奨しようとも思いませんので、忌憚のない意見をお願いいたします。

回答No.1

ceita · ベストアンサー

ラーメンって種類は何でしょうか？
カップヌードルのカロリーは364kcalだそうです。
成人男性だと3食たべても1000kちょっとでは痩せてしまいますね。
袋めんでも一食500kcalぐらいのようです。

お礼

ラーメンの種類については、特に問うつもりはありませんでした。その失敗談集でも、ラーメンの種類に関しては全く触れられていませんでしたし。（恐らく、そのミュージシャンは食費をなるべく安く上げるために、カップラーメンや袋ラーメン○個パックのようなものをまとめ買いしてたのではないかと想像します。少なくとも店屋物のラーメンではないでしょう）

確かにこうして見ると、１日にカップヌードル３個だけは明らかにカロリー不足で、まともに動けそうにないですね。これに音楽の練習が加わっているでしょうから、「骨と皮だけのガリガリ」になるのは必然だったのでしょう。
うどんやそばやそうめんも、普通の量を食べる限りでは１食300～400kcalくらいですから、３食食べてもカロリー不足になるのは間違いなさそうですね。（スパゲッティはトッピングの分だけカロリーが増えるから、３食食べたら太るでしょう。麺そのもののカロリーはうどんと変わらないみたいですけれど……）

やっぱり、その失敗談集の著者が冷や麦３食生活で太ってしまった原因は「1.5人前食べてしまっていた」ことに尽きるようですね。
回答ありがとうございました。

回答No.2

nyancyusan

そのミュージシャンの場合は、貧乏時代で節約のためにラーメンばっかり食べていたからでしょう。貧乏暇無し、デビュー前とか売れる前だったら、バイトもしていたかもしれませんしね。
ありえると思います。

ちなみに、ラーメンではないですが私は昔生活が苦しい時にご飯にマヨネーズかけて食べる、を１週間くらい続けた事があります。激痩せしました。仕事をしながらなのと、ストレスで急性胃炎になり、貧血になりました。当時１６５ｃｍ４３ｋｇでした・・。ストレスで痩せたのもあるかと思います。

お礼

お返事が遅くなって申し訳ございませんでした。
ご飯にマヨネーズ、しかもストレス抱えて仕事をしながらとは……本当に大変だったことと思います。ビタミンとか殆ど取れなかったでしょうし、とにかくご無事で何よりでした。

本当に、毎食一品だけという生活は「痩せるけれど不健康」なんですね。回答ありがとうございました！