ビリーズ・ブートで腹筋だけでも効果あり？

質問

ビリーズ・ブートキャンプをやっておりますが1巻目であまりのキツサに除隊しかけました。

時間と体力がないこともありますが、全身というよりもまずウエストや腰周りのたっぷりした脂肪を落としたいのです。ゆっくり落とすつもりで、毎日やる覚悟はありますので「腹筋プログラム」だけ繰り返そうと思います。このような選択をなされた方、実際効果はありましたか？

回答No.2

inaken11

まぁ、判りやすく言えば、腹筋の上にある脂肪は、腹筋専用じゃないって事です。

腹筋を使っても、全身の脂肪が使われるのです。
すなわち、部分痩せは出来ないのです。

回答No.1

ddg67

全身運動しないと腹筋だけやっても痩せないですよ。
脂肪の下にある腹筋が強くなるので、その分脂肪が張った状態（膨らんで見えますよ(^_^;

補足

ご回答ありがとうございます。

＞脂肪の下にある腹筋が強くなるので、その分脂肪が張った状態（膨らんで見えますよ

では全身運動をすればそのように部分的に偏らない、ということになるのでしょうか？