やる気？集中力？…後悔ばかり…

質問

こんばんわ。
ただいま受験生やってる者です。
ということで、勉強のことなのですが…（メンタルヘルスであっているのでしょうか？）

続かないのです！ホントに！
頭じゃ「今やらないと後悔するよ～」って思っててもだらだらと横になったり、ぼーっとこうしてPCを眺めたり…
ハタから見たら浪人覚悟？みたいな様子…
そしてやっぱり「あのときやればよかった」って思うんです…
ここ最近（一週間ぐらい）こうで、皆さんの意見を元に快眠してみたり、走ってみたりしたのですが…
それでも何か自分の中で言い訳してだらだらと…

ヤバイと思ってます。
ここに来て、皆さんに意見を求めようと言うのも、甘いと思います…
けどなんか勉強よりも今、なんで自分はこうなの？みたいな事を考えてばっかりで…（親などに「やれ」といわれても逆にやる気が遠のいたり…）

そんなんじゃダメだ！とか、渇でもなんでもいいです！
どぉしたらいいのか…
お願いします（_ _;）

回答No.5

chocolate_pafe · ベストアンサー

スポーツ選手がよく「モチベーション」という言葉をつかうのを耳にしますよね？「ヤル気」をカッコつけて言ってるだけの場合が多いですが、「動機付け」と解釈するのが正しいとおもいます。

なぜこんなツライ練習やトレーニングをする必要があるのか？なぜ勝利を目指すのか？そういった様々な行動の動機を再確認することで、余計な事を考えずに済む、という事だと私は捉えています。

勉強にしても同じ事が言えるとおもいます。受験ならば、なぜこの勉強法が能率的なのか？なぜいまこの科目を勉強するのか？なぜあの学校に行きたいのか？そういったことを無意識に曖昧していないか、もう一度考えてみてはどうでしょう。

個人的な意見ですが、集中力という言葉にあまりこだわらない方が良いと思います。筋力や記憶力といった体に備わった能力では無い、便宜的な呼び方です。集中力が無いから、とサボる理由にしてしまう悪循環になりやすいと思うからです。
さらには、「頑張るぞー」という意気込みさえも最終的には必要無いと思います。要するに、お気楽に～、という事ですね^^

それでは受験勉強がんばってください。

お礼

ツライ練習やトレーニング…身に覚えがありすぎてなつかしいです…
あのときは「コレこなしたら速く走れる！」って、そぉいえば、そぅぃぅ気持ちでやってました！
スポーツも勉強もおなじなんですねｗ

お気楽に～ですか！これはびっくりｗ
ありがとおございました～！ｗ

回答No.8

james_bond

よく分かります、その気持ち！

僕は受験生ではないのですが、ほぼ同じような境遇にあります。

やる気がでなくなる原因のひとつに、目標が遠い日にあるというのがあると思います。

僕はこのようにして、やる気のない周期から脱却しています。

アドバイザーの先生がいて、定期的に１対１の指導をしてもらっています。別に勉強を教わるわけではなく、先生に勉強の進捗度を確認してもらい、この次に会うまでに、どんなことをすべきか話し合うわけです。会うたび毎に、提出するものがあります。もし、目標の所まで達していない場合は、できたところまで報告します。月に数回このような指導をしてもらっています。

締め切りの日が近づくと、やる気が出てきて、一生懸命がんばります。

経験から学んだことの一つに、一気にやりすぎて一息つくと、もう動けなくなります。やはり、やる気がでるような、適度の刺激と、適度の集中が、バランスよくあることがコツコツ前進してゆく鍵だと思います。

お互いにがんばりましょう！

お礼

バランスよくこつこつと…
１日に一気にやるより、振り分けてやった方が頭にはいりますもんね！
目標…つぎの模試とかにでも焦点をおいて、なにか、すこしでも効果を得ようとおもいます！

はい！がんばりましょう！
ありがとうございました！！

回答No.7

noname#3953

１．締め切りの設定。
そのためには、模試を受けることをお勧め。
この模試の成績を上げることに全力を使います。
また、この模試。高いだけあって、解説が優れています。これを徹底的に繰り返すだけでもかなりのものです。

２．ライバルの設定。
自分より「できる」のが、いると思います。
その人に勝つことを目標にします。
なかなか、競争相手がいなければ、頑張れるものではありません。

３．朝方に勉強する。
１：４０まで起きていてはいけません。１０：００には寝ましょう！
５：００に起きて、お茶でも飲み、勉強です。
この方が、時間制限があるので、何かといいかと思います。

なかなか、締め切り間際にならないと、その気にならないのが普通です。
また、競争相手がいないと、張り合いがないです。

“やればすべて効果がでる”
そう思って、取り組んでください。（実際、方法が間違ってなければ、必ず出ます。）

お礼

模試は学校でかなり受けさせてもらってます。
毎週に近いし…思えばあまりやり直してないかも？いまからでもやろうかなｗ（あるかな？

ライバル！盲点でした！なんか人ぞれぞれに志望校とかも違ってなかなかどういう人がいいのかわからないのですが（まわりも良い人ばかりで…（ソンナ問題じゃないかｗ））
けど、負けたくない！って思いですごくがんばれそぉです！

朝方…ですね…夜型なのですが今考えたら、「まだ起きれば時間ある」ってだらだらやってたかもしれません（ってかしてた）時間制限があればやれる…ですよね！自分から切羽詰まらせれば…！

“やればすべて効果がでる” ！聞いて嬉しい言葉！！
ほんとにありがとうございました！！！

回答No.6

kigineco

本当は喝でも入れなければならないんだろうけど、悪魔の囁きを。

いいんですよ、そのままで。だらりんとお菓子でもほうばりながら、テレビを見たり、マンガを読んだりしながら、日がな一日を過ごし続けてください。

すると、やっぱりやってきます、「どえらいこっちゃ！　もう絶対に間に合わん。どないしよう」といきなり気付き、全身が総毛立つときが。そのときに、「あのとき、もっとやっておけばよかった」という後悔の念は一切持たないでください。後悔せずに「間に合わんのはわかってるけど、間に合わしてやる！」とだけ思うのです。

不思議なものです。そのときに「スーパー集中力」が出ます。３日、４日ぐらいなら、休みを取らなくても、とんでもない集中力が持続します。不思議なことに、時の進みも遅くなります。お腹もまったく減りません。何でもかんでも、ポンポン、ポンポン、頭に入ってきます。おそらく、２、３日で２ヶ月、３ヶ月分の勉強分になるでしょう。ですから、結果、間に合います。

「集中していたから、時間がアッという間に過ぎた」といいますが、その程度は集中力の初級編です。集中力は３０分、４５分程度しか持続しないといわれていますが、それも集中力の初級編。
よく、事故を起こす、起こされた瞬間、スローモーションになるといいますね。それが集中力の中級編。つまり、人が危機的状況になったとき出てくる集中力が、私が勝手に言っている「スーパー集中力」です。火事場の馬鹿力みたいなものだと思ってください。
上級編は「スーパースーパー集中力」です。「ボールが止まって見えた」と言った有名なプロ野球選手がいましたが、スーパースーパー集中力の状態になれば、時間は止まったまま経過していきます。ちなみに、私はスーパー集中力より上の集中状態になったことがありませんので、時間が止まったまま経過するのかどうかは、わかりません。

私は自分の意思でスーパー集中力モードに入れるようになっていますが、試しです、ぜひともギリギリのカツカツまでのんびりとお過ごしください。危機的状況になれば、勝手にスーパー集中モードに入りますから。

以上、悪魔からのささやきでした。

あっ、ひとつ言い忘れが……。スーパー集中力モードが終わったとき、死んだようにグッタリします。泥のように眠るといいますが、私などは３０時間以上、一度も目覚めることなく、死んだように眠ってしまいます。そして、スーパー集中モードが２４時間ぐらい続けば、１０日ぐらい脱力したままになります。私は２４時間以上の経験はありません。怖いので。

勇気があれば、ぜひお試しを。

お礼

な、な、な、なんかものすごい方法ですね…
興味はありますが、いざやろうとなると…（その日をも通り超してしまいそぉです）

先生や親にあきらめなさいって言われたときにでも実行するかもしれませんｗ

ありがとうございました！

回答No.4

Rikos

う～ん。。。確かに甘えですね。

＞親などに「やれ」といわれても逆にやる気が遠のいたり…

勉強は、親のためにするものではありません。
自分のためですよね。
その点は、aiko0601さんもじゅうぶんわかってらっしゃると思います。

集中力は、そんなに持続しません。
30分ほど集中すると、緩慢になってきます。

30分頑張って勉強して、10分～15分程度自分にご褒美をあげてはみてはいかがでしょうか？

音楽を聴いたりして、リラックスタイムです。
そしてまた、30分頑張って勉強するといった繰り返しです。

大学に行きたいのでしたら、今努力しないと後々後悔しますよ！
『時は金なり』
今という時間は、その時しかないのですから。

お礼

そのくらいの短さならやれるかも…？
そぉですね！小さい頃に自分で「宿題やったらこれさせてあげる」って決まりみたいのをつくってましたｗ
あのときはすべてが順調だった…（振り返る…）
ですね！大学に落ちちゃったら今までの後悔と比較ならないくらいな後悔だとおもいます！ｗ

ありがとうございましたー！ｗ

回答No.3

gogo7

参考にはならないかもしれませんが・・・
すごくわかります！その状態。身に覚えが・・・。
後悔するのわかってるんだけど、目の前の楽な道を選んでしまうんですよね。
いろいろやってみましたが（計画立てたり、気合いの入る言葉貼ってみたり）どれもいまいち。
結局、どうしてやる気が起きないのかというと、軸がしっかりしてないんじゃないか、って考えました。
自分がどうしてその道を選んだのか、目標に対する理由みたいなものがしっかり自分で確認できていないと苦しいと思います。
受験に合格！の後、自分はどうなりたいのか、それは将来にどうつながるのか、もう一度確認してみてはどうでしょうか・・・？
もうできていらっしゃるかもしれませんが。的確な答えじゃなくてすみません。

お礼

最初はココだ！って思ってたんですが、そぉいえば最近色々あって志望校も曖昧になって来てたと思います。
でもやっぱし忘れられないし…
うん、なんかやる気がわいてきました！
(ちょっとまだ将来とかはあやふやですが…)

ありがとうございます～！！

回答No.2

ymmasayan

何年か先あなたが結婚したとします。
子供が生まれて孫が出来て、・・・・・。
１０世代もすると何千人もの子孫がこの地球上に。
何千人もの子孫から尊敬されるか、恨まれるか、今のあなたの頑張りに
かかっていると思うのですが。

でも、これはあくまでも仮定の話なのですが。

お礼

に、憎まれたくはないです(：_；)
そぉかぁ…そこまで先は流石に考えてませんでしたｗ
裕福でなくても普通に暮らしたいのでがんばります！（笑）

ありがとうございました～！

回答No.1

picyon

「明日ノ事ヲ考エテル前ニ目ノ前ニアル全テノ事ニ汗ヲカケ♪」ゆず～ソウロウ～よりakikoさんにこの歌の歌詞を送ります。受験ですよね。期間限定なんだから、その何か月間だけほんまに勉強に打ち込んでみては？何か月か勉強だけしてソンすることは無いと思います。確かに勉強してる時って、いろいろ考えちゃうけどそんなん後でなんぼでも考えられます。打ち込んでいると「おっ、何かおもしろい」って勉強にはまればこっちのもの。確かに苦しいけど、社会人になって「勉強したい！」って思ってもなかなか時間がとれないので勉強する時間がたくさんあった学生時代は贅沢だったなと思います。「そう言われてもなあ～」と思われるでしょうが、受験勉強で得た知識も割とばかにできません。私もいろいろ悩みながらも受験勉強しましたが、今ではよかったと思っています。

お礼

ナイスな歌詞、ありがとうございます♪

なるほど…
そぉいえば大学行ってやる事って言っても、もう、勉強ほぼしないですもんね。
（行きたいところは保健体育方面なのでなおさら？）
学生の特権は自由な勉強時間！っておもえば、
いまのうちにやらないと！って思ってきましたｗ

ありがとうございました～！ｗ