新陳代謝を高めるには？

質問

普段、ジムでエアロビなどを週に４～５回くらいしていますが、
なかなか汗をかきません。
周りの友達は汗びっしょりになっているのに、
私は少しだけで、Tシャツに汗が染みることはありません。

汗をかかないと、やせる気がしないのですが、どうなんでしょうか？
汗かかなくても、カロリーは消費しているんでしょうか？

ちなみに水分は１日、1～1.5リットル摂っています。

回答No.2

gimpei · ベストアンサー

発汗量はかなり個人差があるようです。
基礎代謝量の差、体質、生活習慣などによって、
汗をかきにくい人もいるそうです。一定量の発汗は
健康的でしょうけど、多ければ多いほどというもの
でもなく、汗とカロリー消費は直接的な関係にはない
ようです。

新陳代謝に関しては、参考ＵＲＬにありますが、
あるある大辞典でも紹介されていた「ＵＣＰ」に
注目してみるのも良いかもしれませんね。

参考URL：

http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/arutaisya/tai_4.html

回答No.3

noname#3953

汗をかかない、というのは、それだけ疲れにくい体質かと思います。
（一日中、ビルの中で、調節機能がマヒしているとか、水分は控えめというのであれば、別ですが。）
ですから、有酸素運動を行っているので、効果は、普通より高いと思います。
人より、楽にカロリーを消費できますので、恵まれていると思います。

※肥満体の方をみてください。何もしなくても、暑いというだけで、汗びっしょりですよ。

回答No.1

kanten

過去に同じ「新陳代謝を高めるには？」という質問があるので
参考にしてください。

参考URL：

http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=2096