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よく、１．５リットルの水を飲むと痩せたとか、２リットルの水を飲むと痩せるとか聞きますが、それって、純粋な水でないといけないのでしょうか。もしくは、水分という意味で、コーヒーやお茶でもよいのでしょうか。 水をたくさんのむだけで痩せれるなら、是非実行したいと思います。 痩せたよ！という方、飲み方を教えて下さい。

ハワイへ行くのですが、いつも迷うのが機内食。ダイエット中なので食べないのがベストなのでしょうか？ 機内では座りっぱなしですし、時間からしても食べるのが夜の１０時頃、２度目の食事は夜中の３時頃。太りますよね？ 皆さんは海外へ行かれる時の機内食どうしていますか？ 乗る前に空港で済ませて、機内では食べない方がいいのでしょうか？