ある1日の間に口にした食べ物は何ですか？

質問

過食症の♀です。
過食症になってからというもの、
1日に食べる「普通の量」がよくわからなくなってしまいました。

そこで、
皆さんが間食も含めて1日に食べた食べ物は何ですか？

・飲み物も含めてください。
・食べたおおよその量（カロリーではなく具体的な量がわかるような、「茶碗○杯」など）を付記してくださると助かります。
・また、できましたら時間帯なども教えてください。

よろしくおねがいします。

回答No.1

noname#158990 · ベストアンサー

朝・・・うどん、水、牛乳です。
昼・・・スイスロール(コンビニの)、カフェオレです。
夕・・・カフェオレ、炭焼き鳥棒(これは食べたくなかったのですが血糖値があがりすぎて食べました)
夜・・・ワンタンスープ、ホッケ、白米です。

お礼

ご回答ありがとうございますm(_ _)m

回答を拝見すると
自分が食べ過ぎているのがよく分かります(^_^;)

ありがとうございました。

補足：
書き忘れました(^_^;)
次回から任意で年代・性別を追加してください。よろしくおねがいします。

回答No.11

noname#106345

○朝食(7:30)
・食パン(８枚切り)１枚 with バター＋メープルシロップ
・紫の野菜ジュース コップ１杯
・ヨーグルト カップ１杯

○昼食(11:30)
・３食パン 1個
・ピーナツパン 1個
・紅茶(砂糖入り) 1杯

○ブレイク(15:00)
・ココア　1杯

○夕食（18:00）
・チキングラタンフルフル×１
・麦茶　１杯

今日はこんな感じでしたー。野菜が足りないっ;
ちなみにこんな感じの食生活してたら食事だけで5kg痩せました´｀*

19歳・女

お礼

ご回答ありがとうございますm(_ _)m

3食きちんと摂ってるように見受けられますが
これで5キロやせたなんてうらやましい！

やっぱり間食なしは基本ですね(^_^;)

ありがとうございました！

回答No.10

Qoo1985

午前中　コーヒー牛乳500cc

ランチ　鍋焼きうどん定食
　　　　定職内容は鍋焼きうどん1人前　ごはん茶碗1杯　里芋の煮物3つ

夕食　ご飯どんぶり１杯　味噌汁1杯　ハンバーグ1個　コロッケ1個

おやつ　ポテチ半袋

飲み物　お茶　急須　２杯
　　　　水　　1リットル
コーラ 350cc

30代♂

お礼

ご回答ありがとうございますm(_ _)m

鍋焼きうどんおいしそうです・・(^^；

飲み物結構飲んでらっしゃいますね。
わたしも飲み物で腹持ちさせよう・・

ありがとうございました！

回答No.9

a-san0124

・朝　冷たい緑茶コップ１杯、コーンポタージュカップ１杯、スナックパン２本、みかん１個、バナナ１本

・午前中　せんべい１枚、チョコ１粒

・昼　温かい緑茶１杯、ご飯茶碗１杯、卵スープ茶碗１杯、エビフライ定食１人前、フライドポテト８本くらい。

・午後　チョコ２粒、ガム１個、グミ３粒

・夜　冷たい緑茶１杯、ご飯茶碗１杯、野菜スープカップ１杯、牛肉の煮物１人前、カニグラタン半人前、生ハムサラダ少し

・寝る前　冷たい緑茶１杯、チョコレートケーキ１個

うーん　こうして並べると結構食べてますね

お礼

ご回答ありがとうございますm(_ _)m

書きだすと思いのほか食べてることってありますよね。
なんで体重増えてるの！と思ってみたら意外に量食べていた、とか。。
気をつけないとですね・・

ありがとうございました！

回答No.8

sen2004

昨日食べた食事（１２月１８日）
朝　抜き
昼（１２時）　
寒鯖の煮物（鯖の２枚下ろしを半分にしたものを（１枚））、冷飯（茶碗２杯）
夜（１８時）、お茶（麦茶・100ｍL）、納豆（１パック）
湯豆腐（スーパーで売ってる豆腐１丁を１６分割）、温飯（茶碗２杯）、寒鯖の煮物（１枚）、お茶（麦茶100ｍL）

お礼

ご回答ありがとうございますm(_ _)m

結構みんな間食してるものだと思いましたが
意外に？間食してる方が少なくてすこしショックです^^；

ありがとうございました！

回答No.7

noname#57929

17日
11時頃
ご飯　0.7合
タクワン　5、6切れ
昆布の佃煮　少々

16時頃
ご飯　1合
パックのサラダ　1個
卵焼き（卵1個相当）　1個
野菜炒め　中型の平皿に1皿

24時頃
ご飯　0.7合
パックのサラダ　1個
卵焼き（卵1個相当）　1個
野菜炒め　弁当箱の入れ物（男性用）に2/3程度
ふりかけ　少々

野菜炒めの具材　キャベツ、もやし、ニンジン、ウインナーが数本

水分はかなり摂取しています。
自宅は麦茶かコーヒー
会社はウーロン茶かコーヒー

補足

ご回答ありがとうございますm(_ _)m

男性の方は結構量を召し上がりますね。
太りにくくてうらやましいです。

やっぱり皆さんけっこう水分摂ってらっしゃいますね。

ありがとうございました！

回答No.6

wyco

昨日のことがすでに思い出せない22歳・女です。

本日

《朝・１１時ごろ・自宅》
白米・・・茶碗１杯
豆腐の味噌汁・・・茶碗１杯

《昼・１４時半ごろ・外食》
白米・・・茶碗１杯
わかめの味噌汁・・・茶碗１杯
豚カツ・・・８ｃｍ×１４ｃｍ四方くらい
キャベツの千切り・・・適量
春雨マヨネーズ和え・・・小鉢１杯
緑茶・・・湯のみ１杯

《夜・１９時ごろ・自宅》
白米・・・１杯
揚げ焼売・・・５コ
レタス・・・適量
りんご・・・半個
お茶・・・コップ１杯

《デザート・２０時ごろ・自宅》
ケーキ（フルーツケーキ？）・・・８ｃｍ×６ｃｍ×２ｃｍくらい

やばいですね。普段はもうちょっと食べてる気がします。朝と夜にプラス１～２品くらいだと思います。

お礼

ご回答ありがとうございますm(_ _)m

何cm×何cmまで細かく表記してくださってありがとうございます。

ちょっとデザートの時間が遅いですか？(^^;)
夜は少食になりたいものですね(T_T)

ありがとうございました！

回答No.5

yoiyoi2a

８時　トースト１枚、スクランブルエッグ（卵２個）、レタス１枚、コンソメスープ　カップ×１、紅茶　カップ×１
１１時　麦茶　カップ×１
１４時　ご飯　茶碗×１、サトイモ　小×３、湯豆腐　1/4丁、牛肉そぼろ煮、ほうれんそうおひたし、柿　１個、リンゴ　1/4個、緑茶　湯のみ×１
１８時　麦茶　カップ×１
２０時　ご飯　茶碗×１、野菜炒め、味噌汁　茶碗×１、ヨーグルト、緑茶　湯のみ×１
２２時　麦茶　カップ×１

お礼

ご回答ありがとうございますm(_ _)m

性別や年代を知らないので
食事の多い少ないはわかりかねますが
3食しっかり摂ってらっしゃいますね。

私も3食しっかり食べて間食しない！という生活を送りたいです。。

ありがとうございました！

回答No.4

aprilia-rs

22♂

朝・米1合、卵1個、納豆、味噌汁1杯
昼・無し
夜・米1合、総菜のサラダ、総菜のチキンハンバーグ
他・ペットボトルの茶2リットル1本

最近少食です。ペットボトルは1日で飲んでます。多い時は2本分は飲みますね。

お礼

ご回答ありがとうございますm(_ _)m

シンプルな上にヘルシーなお食事で、見習いたいです・・

水分はたくさんとったほうが
カラダのいらないものが排出されそうですね。

ありがとうございました！

回答No.3

kaputun

３０代・女性です。

朝(７時半)・・・手作りの食パンぶ厚く１枚(５枚切りの１枚分に相当)、バター、ミルク
朝(９時)・・・アミノ酸ドリンク500ml
昼(１２時)・・・カップラーメン、ジャスミンティ500ml
間食(１５時)・・・抹茶チョコ１欠片
夜(１９時)・・・ゆずとんこつスープ鍋(白菜、長ネギ、うどん「４」人前)

ううーん　見事に偏っています・・・
しかも、どうして痩せないかわかります・・・汗

何かの番組で知ったのですが、
毎日赤裸々に自分の食事を書き出すだけでも
ダイエットに効果があるのだそうです。
どうやら、それは本当のようですね・・・

お礼

ご回答ありがとうございますm(_ _)m

食べたものを書き出してみると食生活が客観的にわかりますね。
でも、いけないなぁと思いつつも偏食してしまうんですよね(^_^;)

ありがとうございました！

回答No.2

patrash07

ブランチ　→　にゅうめん・紅茶
間食　→　アイス１個・マドレーヌ１個・チョコ２個・コロッケ１個・ポタージュスープ・オニオンスープ・卵スープ２杯・カフェオレ２杯・ミルクティー２杯
夜　→　クリームシチュー・さつま揚げ２枚
今　→　キャンデー４個・ミルクティー

今日は食事少なめで、間食を多くとってしまいました。のども妙にかわいてしまい、飲み物だらけです。今の私の身体は飲み物で出来ています。
なので、真似はしないほうが良いと思いますが、参考までに書いてみました…。
多分、これからまた飲み物類を１～２杯飲んで寝ます♪

２０～３０代　女性

お礼

ご回答ありがとうございますm(_ _)m

確かに食べ物に比べ、飲料系が多いですね。
飲み物はたくさん飲むとお腹にたまるし
私にはいいかもしれないです。

ありがとうございました！