メンタル

質問

この前テニスのメンタルについての本を読みました。
イメージトレーニングを寝る前に30分したらテニスの
技術があがるとかいてあったんですけど、
どなたか読んでしたことありますか。
この文章わかりにくいですが本を読まれたかたならわかるとおもいます。多分・・・。

回答No.1

rebun99 · ベストアンサー

イメージトレーニングと一口に言うと、かなり広い意味になりますので、
まず簡単に出来るポイントをご紹介します。
(1)素振りを寝る前に２０～３０分する。これで翌日のインパクトの感触が驚くほど
あがります。
(2)リターンの際は、相手サーブがフォア、バックどちらにきた場合でも、返す方向
を事前に決めておく。これで慌てずにかなり冷静に対応できます。
(3)試合前の練習で、出来るだけ早く相手の得意な、また苦手な球種とショットを見極める。（得にサーブの傾向、またバックハンドの上手い下手など）ダブルスでは
スマッシュの強いかどうかが重要です。
(3)は試合ではみなさん考えることだと思いますが、意外に意識していないのが(1)と(2)です。あせらず着実に積み重ねることが大切です。

お礼

なるほど・・・。
ご丁寧にわかりやすい説明ありがとうございました。