イメトレを教えてください

質問

家でもできるテニスが上手くなるイメージトレーニングを教えてください。
お願いします。

回答No.2

hal3575

テニス雑誌の「スマッシュ」や「テニスマガジン」で　プロのテクニックを盗めということで　ストロークやサーブの特集が掲載され　解説されています。
それらの記事をよく読んで　プロのテクニック　ストローク　サービスの理論をよく理解することも大事です。
プロのフォームを頭に焼付け　イメージすることがイメージトレーニングだと思います。
が　イメージトレーニングだけでテニスが上達するというのは甘いと思います。　イメージトレーニングだけでなく　それ以上に実践練習を積むことによって上達するものだと思います。
頭の中に焼き付けたプロのフォームや　ストロークの理論にイメージしながら練習することによって上達していくものです。
また自分のフォームをビデオに撮り　後で見ることでどこが悪いかと言うことが自分で確認することによって自分でフォームを治していける・・それもイメージトレーニングのひとつではないかと。
イメージトレーニングだけでなく　実際に家の中でトレーニングも
出来ます。
腹筋や背筋　スクワット運動で基礎体力を鍛えるだけでも瞬発力がつきます。また　サーブの上手な人に聞いた話だけど　家の天井に的を貼り付けて　毎日そこにめがけてトスを上げる練習をしているそうです。
イメージも大事だけど　家でもボールやラケットにしょっちゅう触れていることも上達の一歩では無いでしょうか。

回答No.1

vps3erds

硬式ですよね?一応そう仮定して回答させてもらいます。
gorira23さんの実力がどれほどなのか分らないので、
自分の一番良い状態を想像して下さい。
申し訳ありませんがこれ以上の事は言えません。
ただイメージトレーニングとは事なるかもしれませんがテレビでプロの試合をみたりテニス雑誌を読んだりしてると物凄くテニスがやりたくなるときがありますよね?
そういった状態の時は頭の中で自分がプレーしている妄想を無意識のうちにしてると思います。
こういったプレーのイメージとテニスが好きという気持ちが上達に繋がると思いますよ^^
こういったサイトも役に立つかもしれませんhttp://www.tennisonline.jp/top.jsp
無料でもかなり見れますし、カメラのアングルがとてもいいです！

参考URL：

http://www.tennisonline.jp/top.jsp