理解できないと思いますが・・・。

質問

時々、呼吸をするのを意識しないと出来なくなります。普段や普通の人は無意識に呼吸をしていますよね？以前は自分ももちろんそうでした。
何かに夢中になっている時は忘れていて無意識に呼吸をしているのですが、ふとした時に思い出してしまいます。変わっているとは思いますがどうにもなりません。一応病院（精神科）に行ってみたんですが、不安神経症（GAD？）の一種だと言われましたが・・・。何かいい方法はありませんか？？経験あるかた居ましたらアドバイスお願いします！！

回答No.3

noname#83374

私も時々、自分が呼吸をしていないのに気付く事があります。

ストレスを感じていると起こるそうです。
なので、ストレスの原因を除くのが一番の治療なのかなと思います。

お礼

自分では何がストレスなのか・・・。気付いていないだけなんですかね、もしかしたら・・・。

回答No.2

noname#160321

私もうちの息子も同じですので、思っていらっしゃるように重大なことではなく、ありふれた事のようです。大体何の障害もないですし…。
m(_ _)m

お礼

意外と知らないだけで、居るんでしょうかね・・・。
何だか少し安心しました＾＾

回答No.1

kotolove

私も小さい頃に同じ経験をしたことがあります。
１０代前半の頃だったと思うのですが、
突然、息の仕方を忘れてしまったような感じでした。
確かに始終ではなく、夜布団に入った時とか、
何かの拍子にそうなったような気がします。
その時は為すすべも無かったし、当惑したのですが、
何ヶ月か後には治っていました。
今思えば、色々な悩みや不安を抱えていた時期だったような気がします。
質問者様は今何か悩みや不安がある状態ではないでしょうか？
もしもそういう状態ならば、その不安を取り除ければ、
症状も改善したりするのかなぁと思いました。

お礼

ありがとうがざいます！確かに昔にも急になり治まった経験を思い出しました。いつか気にならなくなるようになる事を祈っています。