息苦しさについて

質問

24歳、女です。

1年ほど前から、時々息苦しくなって、呼吸を意識すると尚更苦しくなって悪循環に陥ることが多々あります。

1年前は9、10、11月頃に月2.3回くらいで急に息苦しくなることがありました。その時期は、病院へ行き心電図などを撮ってもらったのですが異常はなく、院の2年目で1番忙しくしていた頃でストレスじゃないかと言われました。それ以降は息苦しくなることはありませんでしたが、最近また息苦しくなることが時々あります。来週資格試験を控えており、無意識のうちに緊張やストレスで呼吸が薄くなっているからか、よくわからないのですが、仕事をしている時は普通です。家に帰ってぼーっとしたり休日に家でゆっくりしていると息苦しくなることがあります。

また病院に行こうと思っているのですが、何か病気だったらどうしようと不安で仕方ないです、、
このような症状になった方いらっしゃいますか？

回答No.4

nihonsumire

ストレスがかかったり、緊張したりすると過呼吸などになる方が居ます。おかかりのドクターに相談するのが、ベストです。
間に合わないようなら、お腹に両手を当ててｍ腹式呼吸で鼻からゆっくり吸って、口から売以上の時間をかけてゆっくり吐き出します。これを3セットしてみる方法もあります。

回答No.3

takochann2

内科で異常がなければ過換気や神経症と言った所でしょう。内科を受診してから精神科にでも紹介してもらうとよいでしょう。

回答No.2

maskoto

貴方とは、原因が異なるかもしれませんが
私も息苦しいときはあります
私の場合は自律神経に原因があるようです
なので、私は、自律神経を安定させる対策を講じています
それは、力を抜いて、腰骨は立てて
爪先に意識を持って行くと言う方法です
これをやると私の場合、心は落ちついて来て、神経は安定します
手が空く、ならぬ、足が空いているときはしょっちゅう、しょっちゅう
これをやっていますが、おかげで精神は安定して息苦しいなどの自律神経由来の不調は改善されてしまいました

医師に診てもらって、薬に頼るのも良し
(世間にはあまり知られていない)
足先意識のような対策で医師の治療に加力させて、生命力をアップさせるのも良し
なのかなと私は思っています

〜以上、私に関するお話しでした
　　　　　　　　　　　　参考まで〜

回答No.1

nanana1230

文面拝見しました。
私の友達に貴女とよく似た症状で辛そうにしていた人が居ましたよ。
友達は肺気胸という病気でした。
貴女は違うかも知れませんが辛いのであれば至急病院には行くべきかと思います。
症状を詳しく知るのにも病院に行くべきです。
お大事に！