岩波先生が行う無意識への誘導、について教えてください

質問

ドリームアート・ラボラトリーの岩波英和先生の神経症克服プログラムに通っている者です。

神経症(うつ状態)で苦しんでいる時に岩波先生のことを知り、通い始めました。
先生とお会いして、この方なら自分の神経症が治ると感じました。と同時に、神経症を克服するには先生の言われたことをどれだけ自分がやりこむかが重要だ、と思いました。
初めて先生とお会いした時、「無意識への誘導」というものをしてもらいました。
しかし私には無意識の状態が実感できませんでした。その時の記憶は無く、一瞬眠りに落ちていた、という感じでした。
そして深呼吸の訓練するようにとＣＤを頂き、それを毎日聴いて訓練しました。
1ヶ月間、毎日呼吸の訓練を続け、先生に再び無意識への誘導をしてもらいました。
結果は1回目と同じでした。
夢のような物も見ておらず、「今、普段と違う感覚だ」という自覚もありません。ただその瞬間（3秒位）意識が無いのです。

先生は「無意識が表に出てきた時に暗示の言葉を入れる。そうするとプラスの暗示が頭にこびりつく」とおっしゃたのですが、私は自分自身がその状態になるかどうか段々不安になってきました。
呼吸の訓練をすることによって無意識の深い所につながる、らしいのですが、2回ともそれを実感出来なかったので焦りを感じています。
しかし一人で不安になって悩むのは良くないと思い、それならば神経症が治った方の話を聞こうと考えました。

そこで皆様にお聞きしたいのですが、
・呼吸の訓練をしていくと、どのような感覚の変化がおきていきましたか？

・自分の無意識とつながる、意識が変性状態になる、というのは自覚できるものですか？　もし自覚できるならばどのような気持ち、感覚なのでしょうか？

岩波先生のもとで神経症を克服された方々、是非教えて下さい。よろしくお願いします。

回答No.6

2010o0102o

・呼吸の訓練をしていくと、どのような感覚の変化がおきていきましたか？

意識が自分で飛ばせるようになり（一種の失神）、その後脳内麻薬みたいなもので、
体全体も包まれるようになりました。非常に心地よい状態で、暗示もガンガンはいる状態です。感情的にもなる。難しいことも考えず、ただその世界の中で浮かんでいるという状態。もちろん体の力は極度にリラックスしています。何もするよりも気持ちいい状態です。

・自分の無意識とつながる、意識が変性状態になる、というのは自覚できるものですか？　もし自覚できるならばどのような気持ち、感覚なのでしょうか？

自分の内面のいわゆる潜在意識の世界に浸る感じになるので自覚できます。
明らかに違います。上に書いたような体感です。人によって、またその時の段階によって当然違ってきます。抑圧が出てしまう人もいる。ただ意識が飛んだ感覚だけの人もいる。脳内モルヒネが出てもすぐ消えてしまう人もいれば、持続する人もいる。焦らず自分のペースで、見返りを求めずやるといいです。

ですが、これは訓練して条件付けしていったからできたことなので、努力しないで楽によくなろうと思う人は無理です。とはいえ、ちゃんと呼吸の課題をやっていけば必ずそうなれますよ。ストレッチをやってからやるといい。肩胛骨のあたりを緩めるとすごく効果が出ましたから。

回答No.5

tsunayouji

大学生です。通ってます。

ちゃんと家での呼吸法を積み重ねていけば、一瞬意識が飛ぶ以上のものすごい深い体感を味わえます。

最初は何だかわからん状態だけど、脳の条件付けが出来てくると、必ず変性意識状態、トランス状態を味わえるようになる。

どうやればレベルアップできるかというと、呼吸の積み重ね、脳の条件付け、体の緩み、見返りを求めず一心不乱に努力する思考などでどんどん深くは入れますよ。

俺も最初はそんな深いすごい体感はなかったけれど、今じゃどうしようもないくらいの感動と感情に支配された感覚になりました。

こんなことを書いても、ピンとこない人は来ない。そんなことあり得ない、嘘だろうという奴もいるかもしれん。

だけど、通っている人で呼吸法が進んでいる人は必ずそうなります。

こんな世界あるのか！ってくらいの日常とはかけ離れてる。

だからこそ、あーだこーだとやっかみや誤解、意図的な中傷が起きてくるんだろうけど、ちゃんと課題をこなした経験者から言ったら、絶賛している人が書いていることはすべて真実だよ。

トランス状態が深まった時、無意識＆潜在意識の扉が開かれるから、心に溜まっていた抑圧や悩みの原因になった出来事を「時効」にさせていく作業をしてます。

あと暗示が頭にこびりつくようになるし。

これも実感した人じゃないとわからん世界。でも確実に存在する。失神じゃないんだな。一瞬意識が飛ぶけどね。

俺は柔道経験者だけど、柔道のそれとは明らかに異質だったし、めちゃくちゃ高度な技なのは間違いない。

脳って不思議だし、危険も全くなかった。誰もマネできないし、同業者が嫉妬するしかない技術だよ。

そのためにはこちらも呼吸法の課題を頑張った方がいいです。いくらすごい技術でも、こちらも引き出す訓練をしなくちゃダメ。

だからグループ回に参加するのが一番です。みんなどんどん進化していってます。

一対一でしばらくやっていたけど、他の人と一緒にやるのが一番刺激になっていいです。

一人だけでやるとやり方がわからないけど、グループだと良くなっている人、まだ体が堅い人、呼吸がうまい人、言葉だけで深い世界に入れる人、ものすごくその場で効果が出た人とかわかるし、先生の暗示技術のレベルの高さもわかる（いっておくがサクラじゃない！）　あり得ない世界がそこにあるから。

俺も最初は全然効果が出なかったけど、いまは症状がどんどん改善してます。

呼吸法を努力しない人間、他力本願で楽して治そうとする人間には味わえないけれど、呼吸法を家で毎日やっていけば誰だって体験できるんで、頑張って下さい！

自分で反り返って息を止める呼吸法では、自分で意識を飛ばせるようになるし、そこまで行くと変性意識状態に入りやすくなりますよ。

コツは「何か違う状態になってやろうとする考えを捨てて、見返りを求めずただただ呼吸法をするだけ」です。

深い感覚を味わうと、リラックス状態もとんどもないくらい深まるし、「すごい！」「深い！」「やばい！」「何なんだ！」としか感想が出てきません。

グループ回でも、深い感覚体験した人は、感想がその四つくらいに集約されてます。

その後に先生が暗示をかけるだけで、誘導せずに深いリラックス感を味あわせたり、抑圧を発散させたり、ルーツを整理して「時効」に持っていったり、非常に高度な暗示、信じられない暗示をかけてくれます。

プラス暗示を入れるのはもちろんのこと、記憶のコントロールとか、潜在意識にある出来事をのぞかせたりとか、ちょっと他のセラピストがマネできない領域です。

呼吸法についてはみんな試行錯誤しながらやっているけど、参照URLを参考にするといいと思う。

主に呼吸についての書き込みが多いから。

参考URL：

http://www9.atwiki.jp/matatsuke/pages/12.html

回答No.4

zoujirushi

こんにちは。
お答えしたいと思います。
私も経験者ですが、呼吸法の訓練をしていくと、変性意識状態とか意識の変容状態、トランス状態といわれるような感覚になります。
自分の無意識とつながるというのは、言葉のあやであって、変性意識状態での自己の内面との対話と言い換えた方がいいかもしれません。
無意識というよりも深層心理といったほうがより近いかも。
変性意識状態はウィキペディアで検索すればどういう状態かわかりますが、その状態下にある人は「何なんだこの感覚は！」「すごい、すごすぎる」「すごく気持ちがいい」と思っているようです。
でも、変性意識状態といっても深さがそれこそマリアナ海溝から大陸棚の深さの差ぐらい人によって違ってきます。
そこで重要なのが呼吸法です。
先生のところで様々な呼吸法をやりましたが、強く吐き続けて、大きく吸い込み息を止める、その状態をキープして一気に解放させるという呼吸法は、一瞬意識が飛んだ感じになります。
このときに脳ではインパクトが起こって、変性意識に入りやすい脳に変化します。それを続けていって「脳の条件付け」をしていくとさらに感覚が深まり、暗示にも反応していきます。
先生の与える暗示は最初は運動機能を利用したもので、次には感情をコントロールする暗示を行います（泣く、笑うなど）。人によっては先生に誘導されなくても、堰を切ったような抑え込んできた感情抑圧がどっとあふれ出る人もいます。
そうなるのも脳のメンタルブロックが外れていて、その時にはじめて深層心理とコンタクトがとれる状態といえると思います。
自分の無意識とつながるというのはそういう状態でしょう。
私も経験していますので、そういう感覚はありますよ。
そのために呼吸法の訓練はとても重要です。
呼吸は自己の内面と深層心理をより深く開発するためのツールです。
それだけでは悩み解決にはなりませんけど、悩みを解決できるための手段として必要不可欠なものです。
暗示が深層心理に入り込むということは、無批判、感覚世界オンリーになっているときが一番なので、そうなると勝手にあっちから暗示が入り込んでくる感覚を経験しました。
自分の脳を先生や自分らの努力で条件付けていくと、可能性は悩みだけじゃなく、建設的な目的達成にも大きなツールとなります。
あと補足ですが、感情のコントロールのあとは、記憶のコントロールをする暗示を先生は与えます。
スゴ腕の先生の凄まじいところですが、記憶を抜いたり、都合のいいところだけを取捨選択して入れ込んだりできてしまうものです。
そこまでいけばもう怖いものなしです。住所や名前を思い出せなくなったり、先生が暗示を与えると缶ジュースを買いに行ったり（本人は覚えていません）などです。本人は暗示を与えられたことすら覚えていないのだから驚異的ですよね。私も数字の７を記憶から抜かされて９本の指で数え終わることが不思議でなりませんでした。もちろん先生の合図ですぐ思い出せるようになりましたが。
そのために呼吸法をガムシャラにやることがすべてのベースになります。
すべては脳が変性しているから起こりますです。

回答No.3

vv00vv

＞初めて先生とお会いした時、
＞「無意識への誘導」というものをしてもらいました。
＞しかし私には無意識の状態が実感できませんでした。
＞その時の記憶は無く、一瞬眠りに落ちていた、という感じでした。

通った経験のある元パニック障害（その後、森田療法で完治）
の者です。

無意識への導入ですが、こんなことをされませんでしたか？

【喉仏の両脇に親指を当てて圧迫する】

無意識への導入とも言えますが、

これ、格闘技の絞め技と同じですよ。

脳の血流を阻害して、失神させているだけです。

首を締めれば誰だって眠りに落ちますからね。

一般的には失神と言います。

回答No.2

momonnga1

数ヶ月前に通い始めた者です。
先生には言葉にならないくらいお世話になっています。
とても症状が楽になっていって、もっと早く通っていれば、お世話になっていればと思っています。
けれど、人によって効果が出るのは違ってくると思いますので、
あんまり焦らないでくださいね。
私の場合は、他の通っている人に比べるとそれほど重くないそうです。

呼吸の訓練をしていって、一ヶ月ちょっと過ぎた頃に、すーっと深い意識の世界に入り込む感じがしました。
頭が沈んでいく感覚で、心地よい感じでした。体もどんどん制限なしに沈んでいく感覚もしました。

無意識とつながる感覚、意識の変性状態は、理性とか知恵の世界ではないということだと思います。非日常的な感覚なので、自覚はできると思います。だけど、#1の方が書かれていますが、結果として感じるものなので、最初から追い求めるのは、私自身効率が悪いと思いますよ。
普段から心を理性や知恵で抑圧しているから悩むと思います。だから、そういう心をいつも押さえ込んでいる部分がはずれた時に、変性意識の状態が深まると思います。
そのためには、やっぱり見返りを求めますと「意識」が入って、力が入りますので、良く先生が言う「馬鹿になってやる」ことが重要だと思います。
おばかさんは、結果を考えないですし、一心不乱にやりますから。
知恵を使いすぎて、また完璧にやろうとして、馬鹿になりきれないから、心に負担がかかってきました。
なので、馬鹿になってやることを心がけることで、自分の殻を破ることができました。

呼吸一つとっても、考え方、捉え方一つで全然効果が変わってきます。
先生と認知行動療法的なアドバイスを受けたらいいと思います。

脳は必ずそれまでやってきたことや、感覚を覚えています。
現状をチェックして悩まれるよりも、自分の脳を信じて頑張ってください。

お礼

やはり「バカになってやる」ことが重要なのですね。
私も、結果をすぐに出そうと欲を持つことはもう止めます。
バカになって呼吸の練習をします。

詳しく答えて頂き本当に有難うございました。
不安がなくなり、やる気がわいてきました。
どうも有難うございました。

回答No.1

kaikaikai0

こんにちは。

まず呼吸の訓練ですが、すごく深いリラックス状態や変性意識になってやろうと呼吸をすると、そういう感覚が逃げてしまったりするので、逆効果になったりします。だからそれに執着しないで、たんたんと真剣にやった方がいいですよ。参考ＵＲＬにそれについて書かれてあるブログがありますので参考にしてみてください。

だけど、量をこなすことで、それまでの感覚の深さとはまた違ったレベルを体感できるようになりますので、結果を求めずに頑張ってみてください！

変性意識の状態は、普通の意識の流れとは違うなと感じると思います。
だけどそればっかり意識して、力が入るとよくないので、結果的にそうなればいいですよ。

ただものすごい深い場合もありますし、いわゆる浅い催眠状態との時もあります。感覚って不思議なもので、それを意識的に体感しようと逃げてしまいます。だから、それを求めないことが逆に変性意識になれるコツです。

そういう考えで呼吸を重ねていくと、ゆっくりの呼吸だけでも深い変性意識になれます。その時の感覚は、体がすごくふわふわ浮いた感じになりました。人によって違うと思いますが、ずっとジェットコースターにのっていて、地上に降りた時の感覚というか、またダイビングをした後にやっぱり地上に立った時の感覚みたいでした。
気持ちいいリラックスした、そして自意識が収縮している感じですね。
眠りの心地よさとも違っていて、眠らなくてもずっと心地よい状態に浸っていたい感じです。
たぶん、自意識や雑念が入り込まないか、入り込んだとしても関係ない状態だと思います。そのときに暗示を聞くと、批判力も少ないので、暗視が入ってきますし、こびりつくくらいの感覚になったことありました。

自分だけならなかったらどうしようというのは、私もそう思っていました。悩んでしまうとみんな思っちゃうものです。
あんまり考えすぎないでください。
私は2回通うごとにすごく上達が実感できました。
集団の日にいくと、自分だけじゃ?という孤独感も解消できますし、おすすめです。１対１だとそういう考えにとらわれてしまいますよね。

変性意識状態ですが、必ず夢や映像が流れるものではないですよ。
上達してくると、すごくリラックスがずっと続きます。

経験者の方でサイトを持っている人もけっこういますので、そちらにメールをして、聞いてみてもいいと思います。みなさん親切に教えてくれますよ。

参考URL：

http://mentalman.blog99.fc2.com/

お礼

効果を求める気持ちが強くて、気負い過ぎていたかもしれません。
執着しないで、たんたんと真剣に訓練を続けようと思います。

とても詳しく答えて頂きありがとうございます！