ひどい眠気について

質問

私は30代の学生で、主婦でもあります。
だいたい5、6時間は寝るようにしていますが、家のことや宿題等で睡眠時間が２時間なんてこともあります。
クラスメイトはほとんど20代で、若いせいもあるのですが、私と同じくらいの睡眠時間で「眠い眠い」といいながらも、うとうともせずに昼間は起きています。

なのに私は、意志に反して目が閉じ、意識が飛んでしまいます。自分では起きてるつもりでも、急にフラッと倒れそうになるのです。

みんなは、書き物をしていたり、立っていたりすれば眠気が無くなるといいますが、私はどんな状況であれ、おおげさに言えば意識不明のような状態になります。なので、どんなスカッとしたミント系の粒を口に入れようが、目薬をさそうが、全く効果がありません。あと、スタミナドリンクや眠けをなくす薬も役立たずで…

婦人科と耳鼻科に受診しましたが、検査でも異常はなく、睡眠をとるようにといわれるだけでした。

私は休みの日でも、7時間以上寝ていると頭が痛くなるので、どんなに長くても6時間までです。

少し被害妄想的なところもあり、メンタル面が原因とも思いますが、例えばうつ病だとして、そんなひどい眠気が起こるのでしょうか？

今は病院にいく暇がなく、とにかく昼間は絶対に眠くならない方法を知りたいのです。本当に悩んでいます(:_;)

まとまりのない文章ですみません。よろしくお願いいたします。

回答No.2

noname#47165

私も昼寝を毎日１～２時間はしてしまいますが、これは抗うつ剤の副作用なのでしょうがないのですが（元々昼寝は好きですけど・・・）でもMAMAMA2007さんの眠気が、意識が飛ぶほど眠いというのが少し気になります。無呼吸症候群というのも考えられなくもないので一応当てはまる症状があるかチェックしてみては？www.ketuatu.jp/sas_index.html

回答No.1

yaburegasa

こんにちは。
２時間の睡眠でも、眠くならない方法・・・は無いと思います。
それ以外の日で言われるのでしたら、私がやっていた方法を
一例として紹介します。

お昼を食べない！
しっかり食べるのはもう寝ても良いよ！という時だけ・・・
（けして勧めるわけではありません）
夜学に通っていましたので、試験の期間などは特に、夜充分睡眠が取れず
睡眠不足でしたが、仕事中に眠くなると困るのでお昼は食べませんでした。

あと、昼間少しの睡眠は効果的ですので、お昼休みなどに
１５分程度の昼寝は良いですよ。

お礼

お礼が大変遅くなり、申し訳ありません。

やはり、人それぞれ体質も違うんですね(>_<)アドバイス下さったこと、どれも私には効果ありませんでした(T_T)

やはり、なるべく睡眠をとるか、時間を作って病院に行くとかしたいと思います。

ありがとうございました。