むくみに効く食べ物は？

2007/12/04 08:19

むくみを取る強力な作用がある食べ物を教えてください。かぶや冬瓜はほとんど効果がありませんでした。よろしくお願いします。

noname#161025

質問者が選んだベストアンサー

2007/12/04 11:27 回答No.2

むくみに効く食べ物とのことですが、カリウムを多く含む食べ物を摂取すると利尿効果があるのでいいと聞いたことがあります。因みに胡瓜、バナナ、海藻類、小豆などに含まれているらしいです。後は、梅干、レモン、トマト、酢などを摂取するのも新陳代謝がUPするのでいいらしいですよ。

質問者

バナナやあずきにも利尿作用があるのですね。瓜系しか思い浮かばなかったので参考になりました。レモン、トマト、酢は新陳代謝が上がるんですね。詳しく書いていただきありがとうございます。参考にさせていただきます。

2007/12/05 09:32 回答No.3

むくみには、明日葉（あしたば）という野菜がいいです。スーパーで売ってない場合は、あしたばの青汁やサプリメントなんかいですよ。カリウムが豊富なうえ、カルコンというポリフェノールの一種が昔からむくみやセルライトにいいと言われています。 http://www.ashitaba.co.jp

質問者

明日葉・・・名前は聞いたことがあります。利尿作用があるとは知りませんでした。青汁は家で時々飲んでいますが、明日葉の青汁というのもあるのですね。参考にさせていただきます。ご回答ありがとうございました。

2007/12/04 10:02 回答No.1

梅干が良いと聞いたことがあります。血流が良くなるのだそうです。血液サラサラ。寝る前に食べるのが最も効果的だと聞きました。聞いた話で体験したことはないので……すみません。

質問者

梅干しがむくみに効くとは知りませんでした。参考にさせていただきます。ご回答ありがとうございました。