むくみに効くのはどちらですか？

質問

足がとてもむくみやすい体質です。

普段はなんともないスニーカーでも、むくんでしまうときつくて
痛くなるほどです。

むくむのは、足（foot）からふくらはぎにかけてで、
とてもだるーくなってしまいます。

自分でもマッサージをやったり足を動かしたりするのですが、
それでも辛いときは、マッサージに行っています。

そこでここ数日も足がむくんでしまって辛いので、マッサージに
行こうと思うのですが、行ってみようと思ったお店に足のコースが
二通りありました。

リフレクソロジーと台湾式足裏マッサージです。

それぞれの違いはなんとなくわかるのですが、むくみに効果的なのは
どちらなのでしょうか？

リフレクソロジーは体験したことがありますが、台湾式足裏マッサージは
体験したことがありません。

体験したことがない台湾式足裏マッサージを試してみたいとは思いますが、
今日のところは、かなりむくみが辛いので、より効果的な方をやりたいと思い、
質問させていただきました。

リフレクソロジーと台湾式足裏マッサージ、むくみに効果的なのは
どちらでしょうか？

何かご存知の方がいらっしゃいましたら、教えていただけると嬉しいです。

回答No.1

oshienz

むくみは、血中水分＝＞体細胞に水分が多くなる状態です。
まず、代謝を良くし体の水分を飛ばす（汗をかく）ことを心がけたらいいと思います。

マッサージも悪くはないですが対処療法になりがちなのではないでしょうか。
代謝を良くするツボをなどに効果があるかもしれませんが、決定的ではないと思われます。

お礼

毎日半身浴をして汗をかいたり、時間のあるときは1時間ほど散歩をしたり
日常的にできそうなことはやっているんですけどね～・・・。

それでも、むくんでしまいます。
お医者さんには、病気があるということではなく体質的なものと
言われてるので心配はしてないのですが、いかんせん、とにかく足が
だるくて重くて痛いのです。

マッサージが対処療法であることはわかっているんですが、辛いときは、
それを承知でマッサージに行ってます。

と、ちょっと愚痴になってしまいました(＾＾；)

回答、ありがとうございました。