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ムクミがひどくて悩んでます
朝起きた時はもちろんの事ほぼ一日中、目や顔・手足など全身が浮腫みます。夜になると浮腫みもだいぶ引いて来るのですが、昼間のむくみがひどく特に目の浮腫みに困っています。 水分・塩分を取り過ぎないように控えたり、マッサージをしたりなど色々と試してみてはいるのですが、効果はほぼ無しです。疲れ目の可能性もあったのでコンタクトをしはじめ少しは良くなりましたが、まだまだ浮腫みが続きます。血液検査をしても特に異常はありませんでしたが、他に考えられる理由などありましたら教えて下さい！
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- okappiki
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浮腫みは極端なビタミンB不足から起こることが多いのですが食生活などはどんな感じでしょうか? 私も以前、浮腫みに悩まされていた者の一人です。水分は、たとえ寝る前に取っても翌朝むくむものではないと専門家に言われたことがあります。むくみ、眠気、いらいらなどの症状は典型的なB不足からくる症状だと言われました。当たり前のこととして、バランスの取れた食生活、規則正しい生活、適度な運動、健康な精神でいることも重要でしょう。病気になったら医者に見てもらうのも大事でしょうが、私は栄養補給食品で足りない栄養を補うということで根本的な体質改善によりおかげで今はむくみなどいっさいありません。 しかしながら、同じ方法が他の方にいいのかどうかはわかりませんのであくまでも参考にと思いましてお答えいたしました。
- mayumin4321
- ベストアンサー率16% (1/6)
これ、テレビ通販で売れてるむくみに効くサプリなんですけど、スゴイ売れてます。 本当にすっきりするらしいです。
- ayim
- ベストアンサー率33% (1/3)
今、話題のコエンザイムQ10（健康食品）や、エーザイのユビテン（医薬品）を、飲んでみたら良いと思います。主成分は、心臓やかん臓に多くふくまれていて、疲れたり機能が弱まったりすると,心臓ポンプの力が足りずむくみが出たりするのです。朝の目覚めが違う気がするかも！内臓に疾患が無いと思われるのなら絶対ためして！
- yuramingo
- ベストアンサー率66% (2/3)
むくみが続くと辛いですよね。お気持ち察します。 私の場合、足を中心に突然パンパンにむくみました。 １週間たっても治らなかったのと、体重が異常に増えたので 循環器科で血液検査を受けました。 そして次のようなアドバイスいただきました。 １）足を高くして寝る ２）青竹ふみ（足の裏を刺激することが大事みたいです） ３）リンパマッサージ どれもご承知かもしれませんが、私の場合、足首から甲のむくみが ひどかったので、２）の青竹ふみはつらくてできませんでした。 ですので１）と３）を中心にトライして数日後、むくみがひいてよくなりました。 １）は使わない布団を折りたたんで、予備の枕をてっぺんにおいたりして 結構な高さにして寝てました。 （結局は寝相が悪くて崩れてましたが） ３）はお風呂のときにゆっくりと行いました。 先生によると貧血もむくみの原因になるそうですよ。 私は血液検査の結果、貧血でした。 その日の夕食にはレバーを食べたのは言うまでもありません・・・。 早く快方に向かうといいですね。どうぞお大事に。
足湯や腰湯を習慣的にするといいですよ。 あとむくみすぎて具合が悪くなったときにはサウナにも行ったりしてました。 最近は岩盤浴が体に負担なくいいと思います。 あと漢方を処方してくれる病院で浮腫みや胃腸に効く漢方を出してもらってました。 やはり内蔵機能の低下というのも原因かと思うので、運動も大事かと思います。
- kumahot
- ベストアンサー率34% (100/292)
私も時々（体調を崩した後特に）むくみます。 朝は顔が、夕方になると足が…。 元々は他の症状で飲んでいるのですが、漢方が良かったです。 体内の水分循環を良くし、無駄な水分を排出する薬のようです。名前を出すのは控えますね。 飲み始めはおトイレがすごく近くなります。 それで効果がありそ～って実感しました(笑) 実際むくみにくくなりました。 参考になれば幸いです。
- hukidamari
- ベストアンサー率27% (37/133)
NO.3です。 私が受けたのは、フーレセラピーというものです。 下にフーレセラピーを行っているサロンのURLをはりました。 でも、ここは、私が行ったとこじゃありません（地方在住なので）。 4回通って、それまで浮腫でかくれていた鎖骨が、浮き出てきました。さらに、リンパの流れがよくなり、肩凝りがなくなりました。心無しか、太腿もすっきり。そしてなんと、ふくらはぎは2センチも細くなりました。 目に見えて効果が出たのでうれしかったです。 一度、集中的に通って、ある程度解消されれば、あとはメンテナンス程度に、年に数回いけばいいみたいです。
- hukidamari
- ベストアンサー率27% (37/133)
むくまないように、水分を控えるのは逆効果です。代謝が悪くなり、よけいにむくみます。 1日1.5～2リットルの水を摂取しましょう。 水分だからジュースでもお茶でもOKではありません。あくまでも水、というのがポイントです。 速効性はないと思いますが、徐々に効果が出てくると思います。 最初は、すごくトイレが近くなります。イヤになるくらい。 それも少しずつ軽減していくので、大丈夫です。 私もヒドイ浮腫で、ふくらはぎの倦怠感、腰痛、肩凝りと、見た目の醜さを超えて、数々の不調に悩まされていました。しかし、この水療法（っていうのかな？）を初めて、徐々にですが、効果が出てきました。 平行して、プロの手で、浮腫を解消するマッサージも受けました。 あとは、ストレッチかな。お風呂上がりなど、ルールをきめると続かない性格なので、気がついたらやるという方法にしました。それでも、けっこう体が曲がるようになりましたよ。 それぞれの体質や原因によって、解決法も異なると思いますが、ご参考までに。
- midori3
- ベストアンサー率50% (6/12)
私も足はむくみやすいほうなので、むくみのつらさ少しはわかります。ほんとにつらいですよね。。 もうご存知のことばかりになってしまうかもしれませんが… 自律神経系の乱れからもむくみはくるみたいなので、規則正しい生活をして睡眠もきちんととるようにしたほうがいいようです。 あと最近はどこでも冷暖房が完備されていて、外と建物の中の温度差が激しいのでそれも自律神経系の働きを悪くするみたいなので、なるべく温度差をないように着る物も注意したほうがいいようですね。 それと、お食事も気をつけてらっしゃるようですが、そこにむくみに効果のある野菜をとるようにされるというのはどうでしょうか。 胡瓜、冬瓜、りんご、ほうれん草なんかいいみたいですよ。 運動不足なども原因になるようですが、なかなか普段からしていないとはじめにくいものですよね… むくみが解消されるといいですね。
お礼
自律神経の乱れですか、、確かに浮腫みがひどくなったのが高校入ってからなので可能性は高いですよね。 最近クーラーがついてる建物に入ると寒気がするので上着を持ち歩くと様々な面でも良いんですね！ むくみに効果ある食材は全く意識していませんでした！ りんごなどは毎日でも食べやすいですし試してみますね！ 運動不足は大きな原因ですよね？ストレッチくらいしか出来ませんし。。 むくみは本当に辛いですよね。ありがとうございました！
- kaorunomori
- ベストアンサー率40% (15/37)
たいしたアドバイスできなくて申し訳ないんですが、DHCの「メリロート」を飲んでみてはいかがですか？私もむくみやすいので、毎晩飲んで寝ていますが、少しは効果がある気がします。
お礼
メリロートが効果ありそうなんですか！DHCはよく見た事がなかったので早速見に行ってみます。ありがとうございます！
お礼
ご回答ありがとうございます！ 私は元々一日に３～４リットル飲んでいたので控えてみました（笑） 最近は２リットル位は水を飲むようにして、効果出たかな？っと思っていたのですが日にちが経つにつれ効果がないような気がしたのですが、もっと気長に見た方が良いみたいですね！ プロの手で浮腫みを解消するマッサージというのは、どういったものですか？エステなどとは別ですか？